Последние публикации

  2 Февраля, 2012
Идеи для романтических встреч с вашим ..
Впустите в вашу личную жизнь праздник


  12 Декабря, 2011
Тренды 2012
Схватите свою удачу за хвост и она не покинет Вас весь год!


  15 Июля, 2011
Всем нам есть что скрывать
Давайте признаем неоспоримое: супермодели получают уйму денег только потому, что господь подарил им ..


  14 Июля, 2011
Что делать если у Вас избыток веса
Чтобы вас ни огорчало, мой вам совет: никогда не принимайте это близко к сердцу. Просто высоко ..


Поиск по сайту
 

postheadericon Главная / Рука помощи / Идеальный муж

Энциклопедия мужского здоровья


Мужчины взбираются на горные вершины, ввязываются в драки, идут на войну, с опасностью для жизни гоняют скоростные авто­мобили, играют в американский футбол и сражаются с быками. С определенной точки зрения, эти занятия не полезны для здо­ровья, но, несомненно, требуют мужества.

ко­жи на 70-80 %. Од­на­ко, ес­ли вы не из­бе­га­ли сол­н­ца рань­ше, не поз­д­но на­чать де­лать это се­год­ня. Ав­то­ри­тет­ные спе­ци­алис­ты со­ве­ту­ют па­ци­ен­там под­дер­жи­вать влаж­ность ко­жи, ис­поль­зо­вать хо­ро­шее мы­ло и пос­ле мытья на­но­сить на те­ло смяг­ча­ющие кре­мы и эмуль­сии. Эти ме­ры не слиш­ком за­мед­ля­ют ста­ре­ние ко­жи, но сни­жа­ют его пос­лед­с­т­вия (су­хость ко­жи, зуд и т.п.).



СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ СИСТЕМА

 

    Несколько лет на­зад фи­зи­оло­ги от­ка­за­лись от об­щеп­ри­ня­то­го мне­ния, что ми­нут­ный объ­ем сер­д­ца (т.е. объ­ем кро­ви, про­ка­чи­ва­емый за од­ну ми­ну­ту) с 30-лет­не­го воз­рас­та на­чи­на­ет сни­жать­ся на 1% в год. Ко­ро­нар­ный ате­рос­к­ле­роз в сла­бой сте­пе­ни ока­зал­ся нас­толь­ко рас­п­рос­т­ра­нен­ным, что их вы­во­ды ба­зи­ро­ва­лись на ис­сле­до­ва­ни­ях мас­сы прак­ти­чес­ки боль­ных лю­дей. Пос­лед­ние ис­сле­до­ва­ния здо­ро­во­го сер­д­ца не вы­яв­ля­ют поч­ти ни­ка­ко­го умень­ше­ния ми­нут­но­го объ­ема, свя­зан­но­го с воз­рас­том. По­ни­жа­ет­ся лишь мак­си­маль­но воз­мож­ная час­то­та его уда­ров: вы мо­же­те рас­счи­тать ее, вы­чи­тая из чис­ла 220 свой воз­раст (см. гл. 3).

    Как и ко­жа, ар­те­рии со­дер­жат ре­зи­но­по­доб­ную со­еди­ни­тель­ную ткань, ко­то­рая с го­да­ми твер­де­ет, умень­шая элас­тич­ность со­су­дов и по­вы­шая их соп­ро­тив­ле­ние по­то­ку кро­ви. В ре­зуль­та­те мед­лен­но умень­ша­ет­ся объ­ем цир­ку­ля­ции. У 80-лет­них по­ток кро­ви че­рез поч­ки умень­ша­ет­ся вдвое, а че­рез мозг - на 20%.

    Если по­ток кро­ви че­рез поч­ки и мозг упа­дет до упо­мя­ну­тых вы­ше ве­ли­чин, вы это­го да­же не по­чув­с­т­ву­ете, пос­коль­ку все фун­к­ции ор­га­низ­ма име­ют гро­мад­ный при­род­ный ре­зерв. Че­ло­век, ра­бо­та­ющий со сред­ней наг­руз­кой, прак­ти­чес­ки нуж­да­ет­ся лишь в чет­вер­ти ра­бо­ты, вы­пол­ня­емой сер­д­цем. Ос­таль­ные три чет­вер­ти поз­во­ля­ют

ему, нап­ри­мер, дос­та­точ­но ак­ тив­но за­ни­мать­ся фи­зи­чес­ки­ми уп­раж­не­ни­ями, а так­же ис­поль­зу­ют­ся при до­пол­ни­тель­ных наг­руз­ках в ре­зуль­та­те не­ко­то­рых за­бо­ле­ва­ний, нес­час­т­ных слу­ча­ев и да­же хи­рур­ги­чес­ких опе­ра­ций. Ста­ре­ние ма­ло вли­я­ет на пов­сед­нев­ную ак­тив­ность, но за­мет­но сни­жа­ет спо­соб­ность про­ти­вос­то­ять стрес­сам.

    Активные уп­раж­не­ния по­ни­жа­ют ми­нут­ный объ­ем сер­д­ца в сос­то­янии по­коя с 25% при­мер­но до 16% от мак­си­маль­но­го.



ЛЕГКИЕ

 

    Подобно тка­ням дру­гих жиз­нен­но важ­ных ор­га­нов, ле­гоч­ная ткань с воз­рас­том так­же мед­лен­но умень­ша­ет­ся в ве­се и объ­еме. Здо­ро­вые лег­кие по­жи­ло­го че­ло­ве­ка при­мер­но на 20% лег­че, чем в мо­ло­дос­ти, и раз­мер их мень­ше.

    Благодаря элас­тич­нос­ти лег­ких про­цесс вды­ха­ния воз­ду­ха на­по­ми­на­ет на­кач­ку воз­душ­но­го ша­ра. В рас­ши­ре­нии груд­ной клет­ки за­дей­с­т­во­ва­ны мыш­цы, при

Дата публикации: 8 Июня, 2011
Автор: Майкл Оппенхейм
Прочитано: 2160 раз

-  103  -

<1 | ... | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 |  103  | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | 160 | 161 | 162 | 163 | 164 | 165 | 166 | 167 | 168 | 169 | 170 | 171 | 172 | 173 | 174 | 175 | 176 | 177 | 178 | 179 | 180 | 181 | 182 | 183 | 184 | 185 | 186 | 187 | 188 | 189 | 190 | 191 | 192 | 193 | 194 | 195 | 196 | 197 | 198 | 199 | 200 | 201 | 202 | ... | 309>

postheadericon Это интересно

Кожаная галантерея

Отличный вариант делового подарка.

Сувениры

Подарок удивит вашего мужчину. Можно сделать прикольную надпись или картинку.

Как выглядеть безупречно

Мода — это не простая глупость. Даже если вы говорите, что не следуете ей, это неправда. Так или иначе, но вы делаете свой выбор.

Всем нам есть что скрывать

Давайте признаем неоспоримое: супермодели получают уйму денег только потому, что господь подарил им идеально пропорциональную фигуру, не говоря уж о совершенно фотогеничных лицах.