Последние публикации

  2 Февраля, 2012
Идеи для романтических встреч с вашим ..
Впустите в вашу личную жизнь праздник


  12 Декабря, 2011
Тренды 2012
Схватите свою удачу за хвост и она не покинет Вас весь год!


  15 Июля, 2011
Всем нам есть что скрывать
Давайте признаем неоспоримое: супермодели получают уйму денег только потому, что господь подарил им ..


  14 Июля, 2011
Что делать если у Вас избыток веса
Чтобы вас ни огорчало, мой вам совет: никогда не принимайте это близко к сердцу. Просто высоко ..


Поиск по сайту
 

postheadericon Главная / Рука помощи / Идеальный муж

Энциклопедия мужского здоровья


Мужчины взбираются на горные вершины, ввязываются в драки, идут на войну, с опасностью для жизни гоняют скоростные авто­мобили, играют в американский футбол и сражаются с быками. С определенной точки зрения, эти занятия не полезны для здо­ровья, но, несомненно, требуют мужества.

таб­лет­кам. Уси­ли­ва­ет впе­чат­ле­ние и то, что В12 - един­с­т­вен­ная цвет­ная жид­кость из всех об­ще­упот­ре­би­тель­ных ле­карств. Ког­да я на­пол­няю шприц яр­кок­рас­ной жид­кос­тью, па­ци­ен­ты ду­ма­ют: вот оно, нас­то­ящее жи­ви­тель­ное сред­с­т­во.

    Наиболее бо­га­тым ис­точ­ни­ком В12 яв­ля­ет­ся пе­чень, но все час­ти те­ла жи­вот­ных, а так­же яй­ца и мо­лоч­ные про­дук­ты со­дер­жат его. Ди­ети­чес­кая не­дос­та­точ­ность В12 у на­ших сов­ре­мен­ни­ков поч­ти не­воз­мож­на, за ис­к­лю­че­ни­ем на­ибо­лее ярых ве­ге­та­ри­ан­цев, ко­то­рые не едят да­же яиц и мо­лоч­ных про­дук­тов. Им сле­ду­ет при­ни­мать до­бав­ки В12, не обя­за­тель­но в инъ­ек­ци­ях. РСД В12 - 2 мкг.

    Фолиевая кис­ло­та и В12 в лю­бом учеб­ни­ке всег­да фи­гу­ри­ру­ют ря­дом, пос­коль­ку сов­мес­т­но учас­т­ву­ют в про­цес­се рос­та и реп­ро­дук­ции кле­ток. От­сут­с­т­вие или не­дос­та­ток лю­бо­го из этих ве­ществ вы­зы­ва­ет ане­мию, при­во­дя к об­ра­зо­ва­нию не­нор­маль­но боль­ших яд­ро­со­дер­жа­щих эрит­ро­ци­тов. Нес­мот­ря на сход­с­т­во, они хи­ми­чес­ки не со­от­но­сят­ся друг с дру­гом. Все пи­ще­вые про­дук­ты со­дер­жат фо­ли­аты в том или ином ви­де, осо­бен­но зе­лень, ово­щи, пе­чень, дрож­жи, оре­хи и бо­бо­вые. Не­дос­та­точ­ность фо­ли­евой кис­ло­ты наб­лю­да­ет­ся ред­ко; ис­к­лю­че­ние сос­тав­ля­ют хро­ни­чес­кие ал­ко­го­ли­ки и стра­да­ющие же­лу­доч­но-ки­шеч­ны­ми за­бо­ле­ва­ни­ями, на­ру­ша­ющи­ми ее пог­ло­ще­ние. Дол­гов­ре­мен­ное при­ме­не­ние про­ти­во­су­до­рож­ных средств и ораль­ных кон­т­ра­цеп­ти­вов иног­да ней­т­ра­ли­зу­ет дей­с­т­вие фо­ли­евой кис­ло­ты, вы­зы­вая ме­га­лоб­лас­т­ную ане­мию.

    В от­ли­чие от В12 фо­ли­евая кис­ло­та об­ла­да­ет пре­вен­тив­ны­ми (пре­дуп­ре­ди­тель­ны­ми) свой­с­т­ва­ми. Бе­ре­мен­ные жен­щи­ны при­ни­ма­ют ее до­пол­ни­тель­ные до­зы для пре­дот­в­ра­ще­ния нер­в­ных де­фек­тов пло­да при рож­де­нии. При по­доз­ре­нии на на­ли­чие пред­ра­ко­вых кле­ток в шей­ке мат­ки жен­щи­нам про­пи­сы­ва­ет­ся трех­ме­сяч­ный курс ле­че­ния, пре­дус­мат­ри­ва­ющий при­ем 10 мг фо­ли­евой кис­ло­ты в день, пос­ле че­го клет­ки нор­ма­ли­зу­ют­ся. РСД - 200 мкг.

    Ниацин, ни­ко­ти­но­вая кис­ло­та, или ни­ко­ти­на­мид, - ви­та­мин, не име­ющий ни­ка­ко­го от­но­ше­ния к ни­ко­ти­ну, со­дер­жа­ще­му­ся в та­ба­ке, по­это­му уче­ные да­ли ему до­пол­ни­тель­ное наз­ва­ние, что­бы из­бе­жать пу­та­ни­цы и заб­луж­де­ний.

    Ниацин

спо­соб­с­т­ву­ет про­из­вод­с­т­ву энер­гии. Его ис­точ­ни­ки - все мя­соп­ро­дук­ты и ры­ба, а так­же цель­ное зер­но, зе­лень, ово­щи, оре­хи и бо­бо­вые.

    Недостаток ни­аци­на ве­дет к за­бо­ле­ва­нию пел­лаг­рой, из­вес­т­ной сту­ден­там-ме­ди­кам как "бо­лезнь трех Д": дер­ма­тит (вос­па­ле­ние ко­жи), ди­арея (по­нос) и де­мен­ция (сла­бо­умие). В не­ко­то­рых слу­ча­ях вос­па­ле­ние ко­жи про­яв­ля­ет­ся по­доб­но сол­неч­но­му ожо­гу

Дата публикации: 8 Июня, 2011
Автор: Майкл Оппенхейм
Прочитано: 2041 раз

-  27  -

<1 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |  27  | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | ... | 309>

postheadericon Это интересно

Как выглядеть безупречно

Мода — это не простая глупость. Даже если вы говорите, что не следуете ей, это неправда. Так или иначе, но вы делаете свой выбор.

Всем нам есть что скрывать

Давайте признаем неоспоримое: супермодели получают уйму денег только потому, что господь подарил им идеально пропорциональную фигуру, не говоря уж о совершенно фотогеничных лицах.

Шикарная маскировка

Правила Шикарной Маскировки помогут вам обрести спокойствие и уверенность в себе. Вы сможете с блеском выйти из любой ситуации.

Что делать если у Вас избыток веса

Чтобы вас ни огорчало, мой вам совет: никогда не принимайте это близко к сердцу. Просто высоко поднимите голову и ослепительно улыбайтесь.