воз­бу­ди­те­ли: ви­та­ми­ны

    РСД маг­ния сос­тав­ля­ет 400 мг.

    Йод от­но­сит­ся к эле­мен­там с един­с­т­вен­ной фун­к­ци­ей. Он не­об­хо­дим для обес­пе­че­ния нор­маль­ной ра­бо­ты щи­то­вид­ной же­ле­зы, ре­али­зу­ющей гор­мон, ко­то­рый ре­гу­ли­ру­ет ин­тен­сив­ность ис­поль­зо­ва­ния энер­гии ор­га­низ­мом, дру­ги­ми сло­ва­ми, ин­тен­сив­ность ос­нов­но­го об­ме­на. Ос­нов­ным ис­точ­ни­ком йо­да яв­ля­ют­ся мор­с­кие во­до­рос­ли, по­это­му рань­ше не­ко­то­рая его не­дос­та­точ­ность бы­ла до­воль­но рас­п­рос­т­ра­не­на. При нех­ват­ке йо­да уве­ли­чи­ва­ет­ся щи­то­вид­ная же­ле­за, пы­та­ясь по­лу­чить боль­ше йо­да из кро­ви. Уве­ли­чен­ная щи­то­вид­ная же­ле­за по­лу­чи­ла наз­ва­ние зо­ба. В прош­лые ве­ка зоб был нас­толь­ко час­тым яв­ле­ни­ем, что од­но вре­мя жен­щи­ны счи­та­ли его приз­на­ком кра­со­ты.

    Нарушение фун­к­ций щи­то­вид­ной же­ле­зы при­во­дит к сон­ли­вос­ти, вя­лос­ти, по­те­ре ап­пе­ти­та, за­по­рам, оз­но­бам, отеч­нос­ти и об­ра­зо­ва­нию скла­док ко­жи.

    Добавление йо­да к со­ли бы­ло пер­вым три­ум­фом об­щес­т­вен­но­го здра­во­ох­ра­не­ния XX ве­ка. Се­год­ня йод при­сут­с­т­ву­ет пов­сю­ду: в тес­те, пи­ще­вых до­бав­ках, да­же в ав­то­мо­биль­ных вых­ло­пах, по­это­му в йо­ди­ро­ва­нии со­ли боль­ше нет не­об­хо­ди­мос­ти. Не­боль­шой из­ли­шек йо­да не опа­сен; рас­т­во­ры йо­да яв­ля­ют­ся луч­ши­ми от­хар­ки­ва­ющи­ми сред­с­т­ва­ми, раз­мяг­ча­ющи­ми за­гус­тев­шую мок­ро­ту. Вра­чи наз­на­ча­ют их при ле­че­нии брон­хи­та и ас­т­мы.

    РСД йо­да рав­на 150 мг.

    Фтор на­кап­ли­ва­ет­ся в зу­бах, ук­реп­ляя внеш­нюю эмаль и по­вы­шая ее соп­ро­тив­ле­ние раз­ру­ше­нию и гни­ению. Хо­тя фтор и его со­еди­не­ния при­сут­с­т­ву­ют поч­ти во всех пи­ще­вых про­дук­тах, на­ибо­лее эф­фек­тив­ным его ис­точ­ни­ком яв­ля­ет­ся во­да, на­ря­ду с пе­ро­раль­ны­ми пре­па­ра­та­ми и пря­мым на­ло­же­ни­ем фто­ра на све­же­пов­реж­ден­ные

    Избыток фто­ра в ди­ете при­во­дит к по­яв­ле­нию на зу­бах бе­лых рас­се­ян­ных