с ноч­ной про­гул­ки, у вас не бу­дет ни­ка­ко­го стрес­са.

    Беспокойство - это со­че­та­ние не­удоб­с­т­ва, тре­во­ги, не­оп­ре­де­лен­нос­ти, стра­ха и воз­буж­де­ния, свя­зан­ных со стрес­сом. Лю­ди ста­но­вят­ся бес­по­кой­ны­ми, ожи­дая ка­кой-то опас­нос­ти, хо­тя мо­гут и не знать, ка­кую фор­му она при­мет или от­ку­да ее ждать.

    Беспокойство за­час­тую вы­зы­ва­ют кри­ти­чес­кие си­ту­ации, та­кие как эк­за­ме­ны, не­ожи­дан­ный вы­зов в на­ло­го­вую ин­с­пек­цию или да­же раз­мыш­ле­ния о соб­с­т­вен­ной жиз­ни в нап­ря­жен­ные ее мо­мен­ты.

    Когда

    Гипертензия, она же ги­пер­то­ния (по­вы­шен­ное кро­вя­ное дав­ле­ние), яв­ля­ет­ся глав­ным убий­цей в на­ши дни. Хо­тя ме­ха­низ­мы ги­пер­то­нии дос­та­точ­но слож­ны, ос­нов­ное урав­не­ние очень прос­тое: кро­во­ток, ум­но­жен­ный на соп­ро­тив­ле­ние, ра­вен дав­ле­нию. Кро­во­ток - вы­ход­ная ха­рак­те­рис­ти­ка ра­бо­ты сер­д­ца, объ­ем кро­ви, ко­то­рый сер­д­це про­ка­чи­ва­ет за каж­дое сок­ра­ще­ние.

    Сопротивление - это нас­коль­ко лег­ко или тя­же­ло кровь про­те­ка­ет по ар­те­ри­ям. Ес­ли кро­во­ток или соп­ро­тив­ле­ние воз­рас­та­ют, кро­вя­ное дав­ле­ние по­вы­ша­ет­ся.

    Когда вы под­вер­га­етесь воз­дей­с­т­вию стрес­са или счи­та­ете, что вам уг­ро­жа­ет опас­ность, учас­ток моз­га, на­зы­ва­ющий­ся ги­по­та­ла­му­сом (где на­хо­дят­ся нер­в­ные цен­т­ры, ре­гу­ли­ру­ющие тем­пе­ра­ту­ру те­ла, ап­пе­тит, вод­ный ба­ланс, уг­ле­вод­ный и жи­ро­вой об­мен, кро­вя­ное дав­ле­ние и сон), вклю­ча­ет оп­ре­де­лен­ную пос­ле­до­ва­тель­ность дей­с­т­вий, ко­то­рая и под­го­тав­ли­ва­ет вас к бег­с­т­ву или борь­бе за свою жизнь. Час­тью ре­ак­ции на стресс яв­ля­ют­ся уча­ще­ние и ужес­то­че­ние сер­д­це­би­ения, вы­зы­ва­ющие подъ­ем кро­вя­но­го дав­ле­ния.

    При хро­ни­чес­ком