Последние публикации

  2 Февраля, 2012
Идеи для романтических встреч с вашим ..
Впустите в вашу личную жизнь праздник


  12 Декабря, 2011
Тренды 2012
Схватите свою удачу за хвост и она не покинет Вас весь год!


  15 Июля, 2011
Всем нам есть что скрывать
Давайте признаем неоспоримое: супермодели получают уйму денег только потому, что господь подарил им ..


  14 Июля, 2011
Что делать если у Вас избыток веса
Чтобы вас ни огорчало, мой вам совет: никогда не принимайте это близко к сердцу. Просто высоко ..


Поиск по сайту
 

postheadericon Главная / Рука помощи / Идеальный муж

Энциклопедия мужского здоровья


Мужчины взбираются на горные вершины, ввязываются в драки, идут на войну, с опасностью для жизни гоняют скоростные авто­мобили, играют в американский футбол и сражаются с быками. С определенной точки зрения, эти занятия не полезны для здо­ровья, но, несомненно, требуют мужества.

с ноч­ной про­гул­ки, у вас не бу­дет ни­ка­ко­го стрес­са.



ЧТО ТАКОЕ БЕСПОКОЙСТВО

 

    Беспокойство - это со­че­та­ние не­удоб­с­т­ва, тре­во­ги, не­оп­ре­де­лен­нос­ти, стра­ха и воз­буж­де­ния, свя­зан­ных со стрес­сом. Лю­ди ста­но­вят­ся бес­по­кой­ны­ми, ожи­дая ка­кой-то опас­нос­ти, хо­тя мо­гут и не знать, ка­кую фор­му она при­мет или от­ку­да ее ждать.

    Беспокойство за­час­тую вы­зы­ва­ют кри­ти­чес­кие си­ту­ации, та­кие как эк­за­ме­ны, не­ожи­дан­ный вы­зов в на­ло­го­вую ин­с­пек­цию или да­же раз­мыш­ле­ния о соб­с­т­вен­ной жиз­ни в нап­ря­жен­ные ее мо­мен­ты.



СИМПТОМЫ БЕСПОКОЙСТВА

 

    Когда

вы обес­по­ко­ены, мус­ку­лы нап­ря­га­ют­ся, вы пок­ры­ва­етесь ис­па­ри­ной или по­те­ете, сер­д­це­би­ение уси­ли­ва­ет­ся, ды­ха­ние уча­ща­ет­ся и ста­но­вит­ся глуб­же. Ва­ми ов­ла­де­ва­ет тре­во­га. Вни­ма­ние рас­се­ива­ет­ся, спо­соб­ность при­дер­жи­вать­ся за­дан­но­го нап­рав­ле­ния сни­жа­ет­ся. Воз­мож­но уча­ще­ние по­зы­вов к мо­че­ис­пус­ка­нию или де­фе­ка­ции. Ес­ли вас ок­ру­жа­ют лю­ди, вы мо­же­те на­чать за­да­вать им слиш­ком мно­го воп­ро­сов, час­то ме­нять те­му и нап­рав­ле­ние раз­го­во­ра, пос­то­ян­но ища под­т­вер­ж­де­ния ска­зан­но­му. В не­ко­то­рых слу­ча­ях это мо­жет при­во­дить к прис­ту­пам бес­по­кой­с­т­ва и стра­ха, соп­ро­вож­да­емым го­ло­вок­ру­же­ни­ями, по­вы­шен­ной пот­ли­вос­тью, уча­щен­ным сер­д­це­би­ени­ем, об­мо­ро­ка­ми, же­лу­доч­но-ки­шеч­ны­ми рас­строй­с­т­ва­ми и ощу­ще­ни­ем приб­ли­же­ния нес­час­тья или смер­ти. Сим­п­то­мы бес­по­кой­с­т­ва сов­па­да­ют с сим­п­то­ма­ми стрес­са.



СТРЕСС И КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ

 

    Гипертензия, она же ги­пер­то­ния (по­вы­шен­ное кро­вя­ное дав­ле­ние), яв­ля­ет­ся глав­ным убий­цей в на­ши дни. Хо­тя ме­ха­низ­мы ги­пер­то­нии дос­та­точ­но слож­ны, ос­нов­ное урав­не­ние очень прос­тое: кро­во­ток, ум­но­жен­ный на соп­ро­тив­ле­ние, ра­вен дав­ле­нию. Кро­во­ток - вы­ход­ная ха­рак­те­рис­ти­ка ра­бо­ты сер­д­ца, объ­ем кро­ви, ко­то­рый сер­д­це про­ка­чи­ва­ет за каж­дое сок­ра­ще­ние.

    Сопротивление - это нас­коль­ко лег­ко или тя­же­ло кровь про­те­ка­ет по ар­те­ри­ям. Ес­ли кро­во­ток или соп­ро­тив­ле­ние воз­рас­та­ют, кро­вя­ное дав­ле­ние по­вы­ша­ет­ся.

    Когда вы под­вер­га­етесь воз­дей­с­т­вию стрес­са или счи­та­ете, что вам уг­ро­жа­ет опас­ность, учас­ток моз­га, на­зы­ва­ющий­ся ги­по­та­ла­му­сом (где на­хо­дят­ся нер­в­ные цен­т­ры, ре­гу­ли­ру­ющие тем­пе­ра­ту­ру те­ла, ап­пе­тит, вод­ный ба­ланс, уг­ле­вод­ный и жи­ро­вой об­мен, кро­вя­ное дав­ле­ние и сон), вклю­ча­ет оп­ре­де­лен­ную пос­ле­до­ва­тель­ность дей­с­т­вий, ко­то­рая и под­го­тав­ли­ва­ет вас к бег­с­т­ву или борь­бе за свою жизнь. Час­тью ре­ак­ции на стресс яв­ля­ют­ся уча­ще­ние и ужес­то­че­ние сер­д­це­би­ения, вы­зы­ва­ющие подъ­ем кро­вя­но­го дав­ле­ния.

    При хро­ни­чес­ком

Дата публикации: 8 Июня, 2011
Автор: Майкл Оппенхейм
Прочитано: 1767 раз

-  70  -

<1 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 |  70  | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | 160 | 161 | 162 | 163 | 164 | 165 | 166 | 167 | 168 | 169 | ... | 309>

postheadericon Это интересно

Энциклопедия для мужчин

Когда у мальчиков начинается половое созревание?

Энциклопедия мужского здоровья

Мужчины взбираются на горные вершины, ввязываются в драки, идут на войну, с опасностью для жизни гоняют скоростные авто­мобили, играют в американский футбол и сражаются с быками. С определенной точки зрения, эти занятия не полезны для здо­ровья, но, несомненно, требуют мужества.

Особенности национального похмелья

Алкогольный абстинентный синдром развивает­ся постепенно, от нескольких месяцев до полутора и более лет. Его появление — показатель второй стадии заболевания — означает, что хронический алкоголизм полностью сформирован.

365 имиджей на каждый день

Не вызывает никакого сомнения то, что 365 имиджей (на каждый день) — это достаточно много, и данная книга может удовлетворить даже самую взыскательную и придирчивую читательницу.