Последние публикации

  2 Февраля, 2012
Идеи для романтических встреч с вашим ..
Впустите в вашу личную жизнь праздник


  12 Декабря, 2011
Тренды 2012
Схватите свою удачу за хвост и она не покинет Вас весь год!


  15 Июля, 2011
Всем нам есть что скрывать
Давайте признаем неоспоримое: супермодели получают уйму денег только потому, что господь подарил им ..


  14 Июля, 2011
Что делать если у Вас избыток веса
Чтобы вас ни огорчало, мой вам совет: никогда не принимайте это близко к сердцу. Просто высоко ..


Поиск по сайту
 

postheadericon Главная / Рука помощи / Идеальный муж

Энциклопедия мужского здоровья


Мужчины взбираются на горные вершины, ввязываются в драки, идут на войну, с опасностью для жизни гоняют скоростные авто­мобили, играют в американский футбол и сражаются с быками. С определенной точки зрения, эти занятия не полезны для здо­ровья, но, несомненно, требуют мужества.

те, кто под­вер­гал­ся боль­ше­му пси­хо­ло­ги­чес­ко­му дав­ле­нию и имел худ­шие оцен­ки.

    Несмотря

на то, что на фо­тог­ра­фи­ях все ас­т­ро­нав­ты ши­ро­ко улы­ба­ют­ся, они так­же ис­пы­ты­ва­ют до­воль­но мно­го стрес­сов. Имея воз­мож­ность про­ве­рить их сос­то­яние до по­ле­та и пос­ле, вы об­на­ру­жи­ли бы, что ре­ак­ция Т-кле­ток в те­че­ние пер­вых че­ты­рех дней пос­ле воз­в­ра­ще­ния на Зем­лю по­ни­же­на. Стресс, выз­ван­ный взле­том в кос­мос в ма­лень­ком ме­тал­ли­чес­ком ци­лин­д­ре, а за­тем рис­ком сго­реть при вхо­де в ат­мос­фе­ру или раз­бить­ся при по­сад­ке, дос­та­точ­но ве­лик, что­бы ос­ла­бить им­мун­ную сис­те­му.

    Чтобы под­вер­г­нуть­ся стрес­су, вам не обя­за­тель­но взле­тать в кос­мос.

    Иммунная сис­те­ма мо­жет быть ос­лаб­ле­на, ког­да уми­ра­ет кто-то из близ­ких род­с­т­вен­ни­ков, ког­да вы уха­жи­ва­ете за тя­же­ло­боль­ным лю­би­мым че­ло­ве­ком, про­хо­ди­те че­рез тя­же­лую и неп­ри­ят­ную про­це­ду­ру раз­во­да или го­то­ви­тесь к сда­че важ­но­го эк­за­ме­на. Од­ним из ви­нов­ни­ков здесь яв­ля­ет­ся ве­щес­т­во под наз­ва­ни­ем кор­ти­зол. Его уро­вень в ор­га­низ­ме при стрес­се по­вы­ша­ет­ся, по­мо­гая вам спра­вить­ся с вре­мен­ной опас­нос­тью. Но хро­ни­чес­кий стресс при­во­дит к про­дол­жи­тель­но­му подъ­ему уров­ня кор­ти­зо­ла, что мо­жет ис­то­щать мыш­цы, ос­лаб­лять кос­ти и вы­во­дить из строя им­мун­ную сис­те­му. По­вы­шен­ный уро­вень кор­ти­зо­ла про­во­ци­ру­ет ди­абет, деп­рес­сии, рак, ин­суль­ты, ги­пер­тен­зию и дру­гие не­ду­ги. Вра­чам дав­но из­вес­т­но, что у па­ци­ен­та мож­но выз­вать оп­ре­де­лен­ные за­бо­ле­ва­ния, да­вая ему боль­шие до­зы кор­ти­зо­ла.



СГОРАТЬ "МОЛЧА"

 

    "Конечно, - ска­жут не­ко­то­рые. - Все, что го­во­рят о стрес­сах, очень пло­хо но ме­ня-то это не ка­са­ет­ся. Я спо­кой­ный че­ло­век". За­ме­ча­тель­но, ес­ли о со­дер­жи­мом по­сыл­ки мож­но бы­ло бы су­дить по ви­ду ее упа­ков­ки, но я знал нес­коль­ких неп­ро­ни­ца­емых с ви­ду лю­дей, ко­то­рые уми­ра­ли, "сго­рая из­нут­ри", и имен­но от стрес­сов. Та­ких лю­дей мож­но вы­явить с по­мощью спе­ци­аль­ных мо­ни­то­ров, пред­ло­жив им по­иг­рать в ви­де­о­иг­ры. Они не по­доз­ре­ва­ют, что это осо­бый вид игр, ког­да вы­иг­рать не­воз­мож­но. Наб­лю­дая за ни­ми, мож­но по­ду­мать, что они вос­п­ри­ни­ма­ют иг­ру дос­та­точ­но лег­ко и без­мя­теж­но, не за­бо­тясь ни о по­бе­де, ни о по­ра­же­нии. Но мо­ни­тор в это вре­мя рас­ска­жет вам ис­ти­ну о стрес­се, ко­то­рый уже ве­дет в их ор­га­низ­мах раз­ру­ши­тель­ную ра­бо­ту: вы­де­ля­ют­ся мощ­ней­шие хи­ми­чес­кие ве­щес­т­ва, зас­тав­ля­ющие сер­д­це бить­ся силь­нее и ча­ще, со­су­ды сжи­ма­ют­ся силь­нее, со­дер­жа­ние са­ха­ра в кро­ви уве­ли­чи­ва­ет­ся, и вклю­ча­ют­ся

внут­рен­ние сиг­на­лы тре­во­ги.



ПОДВЕРЖЕНЫ ЛИ ВЫ СТРЕССУ

 

    Нет иде­аль­но­го опи­са­ния приз­на­ков стрес­са,

Дата публикации: 8 Июня, 2011
Автор: Майкл Оппенхейм
Прочитано: 1742 раз

-  72  -

<1 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 |  72  | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | 160 | 161 | 162 | 163 | 164 | 165 | 166 | 167 | 168 | 169 | 170 | 171 | ... | 309>

postheadericon Это интересно

Гречка

Готовую горячую рассыпчатую кашу положить на тарелку и залить горячим молоком, а охлажденную кашу — холодным. Молоко можно подать отдельно в молочнике или стакане.

Капуста

Разобрать кочан капусты на отдельные листья, удалить кочерыжку и грубую часть черешков.

Картофель

Сырой картофель очистить и отварить в подсоленной воде. Отвар слить, картофель обсушить и размять в горячем виде, как для пюре.