те, кто под­вер­гал­ся боль­ше­му пси­хо­ло­ги­чес­ко­му дав­ле­нию и имел худ­шие оцен­ки.

    Несмотря

    Чтобы под­вер­г­нуть­ся стрес­су, вам не обя­за­тель­но взле­тать в кос­мос.

    Иммунная сис­те­ма мо­жет быть ос­лаб­ле­на, ког­да уми­ра­ет кто-то из близ­ких род­с­т­вен­ни­ков, ког­да вы уха­жи­ва­ете за тя­же­ло­боль­ным лю­би­мым че­ло­ве­ком, про­хо­ди­те че­рез тя­же­лую и неп­ри­ят­ную про­це­ду­ру раз­во­да или го­то­ви­тесь к сда­че важ­но­го эк­за­ме­на. Од­ним из ви­нов­ни­ков здесь яв­ля­ет­ся ве­щес­т­во под наз­ва­ни­ем кор­ти­зол. Его уро­вень в ор­га­низ­ме при стрес­се по­вы­ша­ет­ся, по­мо­гая вам спра­вить­ся с вре­мен­ной опас­нос­тью. Но хро­ни­чес­кий стресс при­во­дит к про­дол­жи­тель­но­му подъ­ему уров­ня кор­ти­зо­ла, что мо­жет ис­то­щать мыш­цы, ос­лаб­лять кос­ти и вы­во­дить из строя им­мун­ную сис­те­му. По­вы­шен­ный уро­вень кор­ти­зо­ла про­во­ци­ру­ет ди­абет, деп­рес­сии, рак, ин­суль­ты, ги­пер­тен­зию и дру­гие не­ду­ги. Вра­чам дав­но из­вес­т­но, что у па­ци­ен­та мож­но выз­вать оп­ре­де­лен­ные за­бо­ле­ва­ния, да­вая ему боль­шие до­зы кор­ти­зо­ла.

    "Конечно, - ска­жут не­ко­то­рые. - Все, что го­во­рят о стрес­сах, очень пло­хо но ме­ня-то это не ка­са­ет­ся. Я спо­кой­ный че­ло­век". За­ме­ча­тель­но, ес­ли о со­дер­жи­мом по­сыл­ки мож­но бы­ло бы су­дить по ви­ду ее упа­ков­ки, но я знал нес­коль­ких неп­ро­ни­ца­емых с ви­ду лю­дей, ко­то­рые уми­ра­ли, "сго­рая из­нут­ри", и имен­но от стрес­сов. Та­ких лю­дей мож­но вы­явить с по­мощью спе­ци­аль­ных мо­ни­то­ров, пред­ло­жив им по­иг­рать в ви­де­о­иг­ры. Они не по­доз­ре­ва­ют, что это осо­бый вид игр, ког­да вы­иг­рать не­воз­мож­но. Наб­лю­дая за ни­ми, мож­но по­ду­мать, что они вос­п­ри­ни­ма­ют иг­ру дос­та­точ­но лег­ко и без­мя­теж­но, не за­бо­тясь ни о по­бе­де, ни о по­ра­же­нии. Но мо­ни­тор в это вре­мя рас­ска­жет вам ис­ти­ну о стрес­се, ко­то­рый уже ве­дет в их ор­га­низ­мах раз­ру­ши­тель­ную ра­бо­ту: вы­де­ля­ют­ся мощ­ней­шие хи­ми­чес­кие ве­щес­т­ва, зас­тав­ля­ющие сер­д­це бить­ся силь­нее и ча­ще, со­су­ды сжи­ма­ют­ся силь­нее, со­дер­жа­ние са­ха­ра в кро­ви уве­ли­чи­ва­ет­ся, и вклю­ча­ют­ся

    Нет иде­аль­но­го опи­са­ния приз­на­ков стрес­са,