Последние публикации

  2 Февраля, 2012
Идеи для романтических встреч с вашим ..
Впустите в вашу личную жизнь праздник


  12 Декабря, 2011
Тренды 2012
Схватите свою удачу за хвост и она не покинет Вас весь год!


  15 Июля, 2011
Всем нам есть что скрывать
Давайте признаем неоспоримое: супермодели получают уйму денег только потому, что господь подарил им ..


  14 Июля, 2011
Что делать если у Вас избыток веса
Чтобы вас ни огорчало, мой вам совет: никогда не принимайте это близко к сердцу. Просто высоко ..


Поиск по сайту
 

postheadericon Главная / Рука помощи / Идеальный муж

Энциклопедия мужского здоровья


Мужчины взбираются на горные вершины, ввязываются в драки, идут на войну, с опасностью для жизни гоняют скоростные авто­мобили, играют в американский футбол и сражаются с быками. С определенной точки зрения, эти занятия не полезны для здо­ровья, но, несомненно, требуют мужества.

друзь­ями, да­же ес­ли при­дет­ся по­жер­т­во­вать вре­ме­нем для ра­бо­ты и хоб­би.

    7. Не взва­ли­вай­те на се­бя доб­ро­воль­но до­пол­ни­тель­ную от­вет­с­т­вен­ность или ра­бо­ту ра­ди карь­еры. Тща­тель­но об­ду­май­те, смо­же­те ли вы сде­лать это, не сок­ра­щая вре­ме­ни от­ды­ха.

    8. Ку­да бы вы ни нап­рав­ля­лись, пос­тавь­те пе­ред со­бой за­да­чу уви­деть там или по пу­ти что-ни­будь кра­си­вое - цве­ты, за­кат или рас­свет, ин­те­рес­ное зда­ние, не­обыч­ные ав­то­мо­би­ли и т.п.

    9. В сле­ду­ющий раз, ког­да бу­де­те бе­се­до­вать с кем-ни­будь на ве­че­рин­ке или на соб­ра­нии, не го­во­ри­те слиш­ком мно­го. Спо­кой­но по­си­ди­те и пос­лу­шай­те со­бе­сед­ни­ка, за­да­вая воп­ро­сы или ком­мен­ти­руя рас­сказ толь­ко для под­дер­жа­ния раз­го­во­ра. 10. Ес­ли че­ло­век де­ла­ет что-то мед­лен­нее, чем смог­ли бы вы, не вме­ши­вай­тесь. 11. Пе­ред тем как ста­вить пе­ред со­бой но­вую за­да­чу, по­ду­май­те, дей­с­т­ви­тель­но ли это вам нуж­но, и ес­ли да, то сле­ду­ет ли еде дать это не­мед­лен­но и не мо­жет ли кто-ни­будь за­ме­нить вас. 12. Каж­дый день уде­ляй­те нем­но­го вре­ме­ни хоб­би - чте­нию, ра­бо­те в са­ду, кол­лек­ци­они­ро­ва­нию. И не ста­рай­тесь стать луч­шим са­дов­ни­ком или "за­пой­ным" чи­та­те­лем, а так­же не прев­ра­щай­те хоб­би в ис­точ­ник за­ра­бот­ка - прос­то по­лу­чай­те от не­го удо­воль­с­т­вие. 13. На ра­бо­те, ес­ли ваш на­чаль­ник не воз­ра­жа­ет, ежед­нев­но каж­дые 2 ча­са ус­т­ра­ивай­те се­бе 5-10-ми­нут­ный пе­ре­рыв. 14. Ежед­нев­но ищи­те по­вод сде­лать ко­му-ни­будь ком­п­ли­мент (сот­руд­ни­кам, чле­нам семьи, друзь­ям). 15. Ес­ли вам не нуж­ны для ра­бо­ты ча­сы, ос­тав­ляй­те их до­ма. 16. В сле­ду­ющий раз, ког­да бу­де­те иг­рать с деть­ми, род­с­т­вен­ни­ка­ми или друзь­ями, соз­на­тель­но про­иг­рай­те им. Гор­ди­тесь тем, как здо­ро­во вы су­ме­ли скрыть то, что сде­ла­ли это на­ме­рен­но. Пом­ни­те, что дей­с­т­вие стрес­са го­раз­до боль­ше за­ви­сит от ва­шей ре­ак­ции на про­ис­хо­дя­щее, чем от са­мо­го со­бы­тия. За­час­тую нет нуж­ды тра­тить все си­лы на из­ме­не­ние си­ту­ации, но мож­но из­ме­нить свою ре­ак­цию.



ЕСЛИ

ВЫ ЗЛИТЕСЬ

 

    Сегодня оз­лоб­лен­ность ка­жет­ся эпи­де­ми­ей. Сце­пи­лись ли двое че­ло­век из-за мес­та для пар­ков­ки ма­ши­ны или це­лые со­ци­аль­ные со­об­щес­т­ва бун­ту­ют, не­до­воль­ные ре­ше­ни­ями влас­тей - и то и дру­гое сви­де­тель­с­т­ву­ет о том, что оз­лоб­лен­ность ста­ла ос­нов­ной со­ци­аль­ной проб­ле­мой. Злость вли­я­ет и на здо­ровье. Ес­ли поль­зо­вать­ся этим чув­с­т­вом ра­ци­ональ­но, мож­но ис­поль­зо­вать его как ин­с­т­ру­мент, сти­му­ли­ру­ющий вас в опас­ных си­ту­аци­ях. Слиш­ком силь­ная злость при­во­дит к выс­во­бож­де­нию ог­ром­ных объ­емов ад­ре­на­ли­на, кор­ти­зо­на и дру­гих силь­но­дей­с­т­ву­ющих ве­ществ, ко­то­рые мо­гут выз­вать бо­ли в шее и за­тыл­ке, му­чи­тель­ные го­лов­ные бо­ли,

Дата публикации: 8 Июня, 2011
Автор: Майкл Оппенхейм
Прочитано: 1744 раз

-  74  -

<1 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 |  74  | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | 160 | 161 | 162 | 163 | 164 | 165 | 166 | 167 | 168 | 169 | 170 | 171 | 172 | 173 | ... | 309>

postheadericon Это интересно

Всё для пикника

Набор для пикника станет незаменимым подарком любителям отдыха на природе.

Техника

Электробритва по праву держит пальму первенства в списке наиболее полезных и практичных подарков.

Энциклопедия для мужчин

Когда у мальчиков начинается половое созревание?

Энциклопедия мужского здоровья

Мужчины взбираются на горные вершины, ввязываются в драки, идут на войну, с опасностью для жизни гоняют скоростные авто­мобили, играют в американский футбол и сражаются с быками. С определенной точки зрения, эти занятия не полезны для здо­ровья, но, несомненно, требуют мужества.