Последние публикации

  2 Февраля, 2012
Идеи для романтических встреч с вашим ..
Впустите в вашу личную жизнь праздник


  12 Декабря, 2011
Тренды 2012
Схватите свою удачу за хвост и она не покинет Вас весь год!


  15 Июля, 2011
Всем нам есть что скрывать
Давайте признаем неоспоримое: супермодели получают уйму денег только потому, что господь подарил им ..


  14 Июля, 2011
Что делать если у Вас избыток веса
Чтобы вас ни огорчало, мой вам совет: никогда не принимайте это близко к сердцу. Просто высоко ..


Поиск по сайту
 

postheadericon Главная / Рука помощи / Идеальный муж

Энциклопедия мужского здоровья


Мужчины взбираются на горные вершины, ввязываются в драки, идут на войну, с опасностью для жизни гоняют скоростные авто­мобили, играют в американский футбол и сражаются с быками. С определенной точки зрения, эти занятия не полезны для здо­ровья, но, несомненно, требуют мужества.

же­ла­ние, что­бы лю­ди выс­лу­ши­ва­ли вас, хо­тя бы и не­дол­го; при­ня­тие об­с­то­ятельств та­ки­ми, как есть, в боль­шей сте­пе­ни, чем по­пыт­ки из­ме­нить их, и, со­от­вет­с­т­вен­но, уве­рен­ность в том, что по­доб­ные по­пыт­ки толь­ко ухуд­шат де­ло;

ощу­ще­ние, что вы ни­че­го из се­бя не пред­с­тав­ля­ете и так бу­дет всег­да; не­воз­мож­ность пред­с­та­вить се­бя бла­го­по­луч­ным, по­пу­ляр­ным и зна­чи­тель­ным че­ло­ве­ком; зат­руд­не­ния при по­пыт­ках вы­ра­зить свои чув­с­т­ва и ощу­ще­ния дру­гим лю­дям; мыс­ли о том, что ес­ли вы вдруг ис­чез­не­те, то ник­то это­го да­же не за­ме­тит; вре­ме­на­ми убеж­ден­ность в том, что са­мо­убий­с­т­во - прос­тей­ший вы­ход из по­ло­же­ния.



КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ПРЕОДОЛЕТЬ ДЕПРЕССИЮ

 

    Хотя боль­шин­с­т­во деп­рес­сий тре­бу­ют кон­суль­та­ций с вра­чом и ме­ди­ка­мен­тоз­но­го ле­че­ния, муж­чи­ны, ис­пы­ты­ва­ющие деп­рес­сию в уме­рен­ных фор­мах, мо­гут пред­п­ри­нять оп­ре­де­лен­ные ша­ги, что­бы ак­ти­ви­зи­ро­вать свою энер­гию и по­вы­сить ин­те­рес к жиз­ни:

    1. Не за­цик­ли­вай­тесь на мыс­лях о пло­хом - ду­май­те и го­во­ри­те о том, что в ва­шей жиз­ни хо­ро­шо. Ес­ли вы не в сос­то­янии ду­мать о хо­ро­шем, поп­ро­си­те род­с­т­вен­ни­ков и дру­зей по­ча­ще со­об­щать вам об этом.

    2. Пла­ни­руй­те на каж­дый день как мож­но боль­ше дел, ко­то­рые мог­ли бы дос­та­вить вам удо­воль­с­т­вие. Ос­тав­ляй­те вре­мя на то, что­бы схо­дить в ки­но или по­чи­тать ве­се­лые кни­ги и жур­на­лы. По­наб­лю­дай­те в пар­ке за иг­ра­ющи­ми ма­лы­ша­ми. Хо­ди­те на дни рож­де­ния дру­зей и род­с­т­вен­ни­ков, рож­дес­т­вен­с­кие ве­че­рин­ки, по­се­щай­те юби­леи, пре­зен­та­ции и дру­гие раз­в­ле­ка­тель­ные ме­роп­ри­ятия. Не зас­тав­ляй­те се­бя ве­се­лить­ся до упа­ду - прос­то хо­ди­те ту­да.

    3. По­мо­гай­те дру­гим лю­дям, и вам ста­нет лег­че.

    4. По­се­щай­те ин­ди­ви­ду­аль­ные или груп­по­вые кон­суль­та­ции. Об­суж­дай­те свои де­ла, выс­лу­ши­вай­те дру­гих. Най­ди­те кон­суль­тан­та и груп­пу, где вам бу­дет ин­те­рес­но. Из­бе­гай­те та­ких, где мо­гут пот­ра­тить 10 лет на рас­спро­сы о не­со­об­раз­нос­ти ва­шей жиз­ни.

    5. Пос­тавь­те се­бе цель и прод­ви­гай­тесь к ней каж­дый день по­нем­но­гу.

    6. Не­за­ви­си­мо от са­мо­чув­с­т­вия дер­жи­те го­ло­ву вы­со­ко и ве­ди­те се­бя так, буд­то вы бла­го­по­луч­ный че­ло­век.

    7. Ес­ли вы пот­ря­се­ны по­те­рей или тра­ге­ди­ей, поз­воль­те се­бе по­го­ре­вать. При­ми­те свою ре­ак­тив­ную деп­рес­сию как ес­тес­т­вен­ный про­цесс, ко­то­рый со вре­ме­нем прой­дет.

    8. Сос­ре­до­то­чив­шись на том хо­ро­шем, что есть в ва­шей жиз­ни, бе­ре­ги­тесь лю­дей, тре­бу­ющих,

что­бы вы ВСЕГ­ДА бы­ли до­воль­ны и счас­т­ли­вы. Ва­ши эмо­ции при­над­ле­жат вам, а не им.



НОВЫЕ ЛЕКАРСТВА, ВОЗДЕЙСТВУЮЩИЕ НА ЭМОЦИИ

 

    В преж­ние

Дата публикации: 8 Июня, 2011
Автор: Майкл Оппенхейм
Прочитано: 1767 раз

-  79  -

<1 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 |  79  | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | 160 | 161 | 162 | 163 | 164 | 165 | 166 | 167 | 168 | 169 | 170 | 171 | 172 | 173 | 174 | 175 | 176 | 177 | 178 | ... | 309>

postheadericon Это интересно

Как выглядеть безупречно

Мода — это не простая глупость. Даже если вы говорите, что не следуете ей, это неправда. Так или иначе, но вы делаете свой выбор.

Всем нам есть что скрывать

Давайте признаем неоспоримое: супермодели получают уйму денег только потому, что господь подарил им идеально пропорциональную фигуру, не говоря уж о совершенно фотогеничных лицах.

Шикарная маскировка

Правила Шикарной Маскировки помогут вам обрести спокойствие и уверенность в себе. Вы сможете с блеском выйти из любой ситуации.

Что делать если у Вас избыток веса

Чтобы вас ни огорчало, мой вам совет: никогда не принимайте это близко к сердцу. Просто высоко поднимите голову и ослепительно улыбайтесь.