в об­щес­т­ве и сте­пе­ни уве­рен­нос­ти в се­бе. По­те­ря суп­ру­ги мо­жет за­мет­но уко­ро­тить жизнь муж­чи­ны; жен­щи­ны та­кое го­ре пе­ре­но­сят го­раз­до лег­че. Нес­час­т­ли­вые муж­чи­ны ча­ще за­бо­ле­ва­ют и, слу­ча­ет­ся, кон­ча­ют с со­бой, при­чем сте­пень та­ких со­бы­тий воз­рас­та­ет про­пор­ци­ональ­но воз­рас­ту, а вот жен­щи­ны упор­но про­дол­жа­ют борь­бу с судь­бой. В этой воз­рас­т­ной груп­пе ме­ди­цин­с­кое об­с­лу­жи­ва­ние на­чи­на­ет иг­рать за­мет­но боль­шую роль в сох­ра­не­нии здо­ровья, не­же­ли в пре­ды­ду­щей.

    Несмотря на не­ко­то­рые внеш­ние приз­на­ки ста­ре­ния, в этот пе­ри­од муж­чи­ны ос­та­ют­ся срав­ни­тель­но здо­ро­вы­ми, за ис­к­лю­че­ни­ем лиц, от­ли­ча­ющих­ся не­обуз­дан­ным и рис­ко­ван­ным по­ве­де­ни­ем. Ку­риль­щи­ки в на­иболь­шей сте­пе­ни под­вер­же­ны ин­фар­к­там и ра­ко­вым за­бо­ле­ва­ни­ям. Да­же са­мый не­опыт­ный врач за­по­доз­рит ал­ко­го­лизм у здо­ро­вых в дру­гих от­но­ше­ни­ях па­ци­ен­тов, ес­ли его вни­ма­ние прив­ле­кут на­ру­ше­ния в ра­бо­те пе­че­ни или хро­ни­чес­кие за­бо­ле­ва­ния пи­ще­ва­ри­тель­но­го трак­та. Для боль­шин­с­т­ва муж­чин в этом воз­рас­те нес­час­т­ные слу­чаи и убий­с­т­ва про­дол­жа­ют ос­та­вать­ся ве­ду­щи­ми при­чи­на­ми смер­ти при­мер­но до 50 лет, а по­том в ка­чес­т­ве та­ко­вых на­чи­на­ют пре­об­ла­дать сер­деч­но-со­су­дис­тые за­бо­ле­ва­ния и рак.

    Приоритеты

    Пока вы здо­ро­вы, хо­ро­шее пи­та­ние при­не­сет вам боль­ше поль­зы, чем врач. Ва­ша цель сос­то­ит в том, что­бы, по воз­мож­нос­ти, не ме­нять­ся по срав­не­нию с мо­ло­ды­ми людь­ми: ос­та­вать­ся ху­до­ща­вым и под­дер­жи­вать низ­кий уро­вень хо­лес­те­ри­на. Снизь­те пот­реб­ле­ние со­ли. В кон­це дня, осо­бен­но про­ве­ден­но­го на но­гах, вы мо­же­те за­ме­тить при­пух­лос­ти на щи­ко­лот­ках и, воз­мож­но, по­ду­ма­ете, что это сле­ды от ре­зи­нок на нос­ках. На са­мом де­ле та­кие при­пух­лос­ти по­яв­ля­ют­ся от­то­го, что ве­ны на но­гах ис­пы­ты­ва­ют вы­со­кое дав­ле­ние, ког­да вы сто­ите или хо­ди­те, а с воз­рас­том сла­бе­ют и ис­тон­ча­ют­ся, при­во­дя к от­то­ку жид­кос­ти в близ­ле­жа­щие тка­ни (оте­кам). Ут­ром, встав с пос­те­ли, вы об­на­ру­жи­те, что при­пух­лос­ти ис­чез­ли. Это не приз­нак ухуд­ше­ния здо­ровья и не сим­п­том по­вы­ше­ния кро­вя­но­го дав­ле­ния (оно воз­дей­с­т­ву­ет на ар­те­рии, а не на ве­ны). Умень­шить отеч­ность мож­но, пот­реб­ляя мень­ше со­ли (а не во­ды!). Зву­чит па­ра­док­саль­но, но из­лиш­нее ко­ли­чес­т­во во­ды не вы­зы­ва­ет оте­ков, так как поч­ки не­мед­лен­но уда­ля­ют ее. А при из­быт­ке со­ли поч­ки вы­нуж­де­ны за­дер­жи­вать во­ду в ор­га­низ­ме для ее рас­т­во­ре­ния.

    В зре­лом воз­рас­те очень час­то