Последние публикации

  2 Февраля, 2012
Идеи для романтических встреч с вашим ..
Впустите в вашу личную жизнь праздник


  12 Декабря, 2011
Тренды 2012
Схватите свою удачу за хвост и она не покинет Вас весь год!


  15 Июля, 2011
Всем нам есть что скрывать
Давайте признаем неоспоримое: супермодели получают уйму денег только потому, что господь подарил им ..


  14 Июля, 2011
Что делать если у Вас избыток веса
Чтобы вас ни огорчало, мой вам совет: никогда не принимайте это близко к сердцу. Просто высоко ..


Поиск по сайту
 

postheadericon Главная / Рука помощи / Идеальный муж

Энциклопедия мужского здоровья


Мужчины взбираются на горные вершины, ввязываются в драки, идут на войну, с опасностью для жизни гоняют скоростные авто­мобили, играют в американский футбол и сражаются с быками. С определенной точки зрения, эти занятия не полезны для здо­ровья, но, несомненно, требуют мужества.

не в мо­де). Кон­суль­та­ции с пси­хо­те­ра­пев­том по­мо­гут об­лег­чить ду­шев­ную боль, це­леб­ные си­лы соб­с­т­вен­но­го ор­га­низ­ма то­же сыг­ра­ют свою роль.



ПРИВЫЧКИ

 

    У лю­дей дан­ной воз­рас­т­ной груп­пы уже ус­то­яв­ша­яся жизнь, по­это­му вы­ра­ба­ты­вать по­лез­ные при­выч­ки на­до рань­ше. В этом воз­рас­те на­чи­на­ют про­яв­лять­ся ре­зуль­та­ты как по­ло­жи­тель­ных (отсут­с­т­вие брюш­ка, хо­ро­шие, при­том соб­с­т­вен­ные, зу­бы, вы­нос­ли­вость), так и от­ри­ца­тель­ных при­вы­чек (сер­деч­ные прис­ту­пы, ди­абет, ги­пер­тен­зия).

    Задумайтесь о со­дер­жи­мом ап­теч­ки, в ко­то­рой вам приш­лось по­рыть­ся во вре­мя пос­лед­ней ве­че­рин­ки. В мо­ло­дос­ти я имел иног­да та­кую нуж­ду, и там ред­ко ока­зы­ва­лось что-ли­бо ин­те­рес­нее про­ти­во­за­ча­точ­ных средств, раз­роз­нен­ных таб­ле­ток или ле­кар­с­т­ва от го­лов­ной бо­ли. Се­год­ня в ап­теч­ке мож­но об­на­ру­жить це­лые кол­лек­ции снот­вор­ных, тран­к­ви­ли­за­то­ров, сла­би­тель­ных, смяг­чи­те­лей сту­ла, кре­мов для ко­жи и средств для улуч­ше­ния пи­ще­ва­ре­ния - и не по­то­му, что все оби­та­те­ли до­ма тяж­ко боль­ны. Ис­поль­зо­ва­ние этих пре­па­ра­тов пред­с­тав­ля­ет со­бой по­пыт­ку борь­бы со ста­ре­ни­ем ор­га­низ­ма в на­деж­де зас­та­вить его ра­бо­тать так же, как рань­ше. Нес­мот­ря на оп­ре­де­лен­ную эф­фек­тив­ность, дол­гов­ре­мен­ное упот­реб­ле­ние по­доб­ных средств фор­ми­ру­ет при­выч­ки, от ко­то­рых тя­же­ло из­ба­вить­ся. Хо­ро­шие при­выч­ки не столь­ко спо­соб­с­т­ву­ют сох­ра­не­нию и прод­ле­нию жиз­ни, сколь­ко по­мо­га­ют лег­че жить. У вас ни­ког­да не бу­дет за­по­ров и бес­сон­ни­цы.

    Если всю жизнь вы бы­ли пас­сив­ны и мед­ли­тель­ны, то по­за­боть­тесь о соб­лю­де­нии пер­вых че­ты­рех при­ори­те­тов. По­ду­май­те нас­чет голь­фа - это не раз­ви­ва­ющая фи­зи­чес­ки иг­ра, но дос­та­точ­но энер­гич­ная для то­го, что­бы ак­ти­ви­зи­ро­вать ор­га­низм.

Ре­шив за­нять­ся спор­том, ку­пи­те од­ну из книг, пос­вя­щен­ных ходь­бе или ве­ло­си­пе­ду, и оце­ни­те свои си­лы: смо­же­те ли вы ре­гу­ляр­но вы­пол­нять прог­рам­мы. Я не нас­та­иваю здесь на бо­лее энер­гич­ных ви­дах спор­та вро­де тен­ни­са или джог­гин­га, но ес­ли они все-та­ки прив­ле­ка­ют вас, не на­чи­най­те за­ня­тий, не по­со­ве­то­вав­шись с вра­чом.



ЕСЛИ ВАМ ЗА…

 

    - Вы ку­ри­те очень ма­ло и толь­ко по слу­чаю? (Триж­ды про­верь­те се­бя.) - Вы ку­ри­ли боль­ше, но те­перь бро­си­ли?

    - Часто ли вы пьете?

    - Нормальный ли у вас вес? (Про­верь­те дваж­ды.) - Ни­же ли 200 ваш уро­вень хо­лес­те­ри­на? (Про­верь­те дваж­ды.) - Име­ете ли вы пос­то­ян­но­го вра­ча и про­хо­ди­те ли еже­год­ные ме­дос­мот­ры? (Про­верь­те се­бя дваж­ды.) - Же­на­ты ли вы или име­ете пос­то­ян­ную со­жи­тель­ни­цу? (Спро­си­те се­бя триж­ды.) - Счи­та­ете ли вы, что ва­ша жизнь по мень­шей ме­ре удов­лет­во­ри­тель­на?

Дата публикации: 8 Июня, 2011
Автор: Майкл Оппенхейм
Прочитано: 1743 раз

-  95  -

<1 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 |  95  | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | 160 | 161 | 162 | 163 | 164 | 165 | 166 | 167 | 168 | 169 | 170 | 171 | 172 | 173 | 174 | 175 | 176 | 177 | 178 | 179 | 180 | 181 | 182 | 183 | 184 | 185 | 186 | 187 | 188 | 189 | 190 | 191 | 192 | 193 | 194 | ... | 309>

postheadericon Это интересно

Гречка

Готовую горячую рассыпчатую кашу положить на тарелку и залить горячим молоком, а охлажденную кашу — холодным. Молоко можно подать отдельно в молочнике или стакане.

Капуста

Разобрать кочан капусты на отдельные листья, удалить кочерыжку и грубую часть черешков.

Картофель

Сырой картофель очистить и отварить в подсоленной воде. Отвар слить, картофель обсушить и размять в горячем виде, как для пюре.

Манка

В горячую манную кашу осторожно, в 2- 3 приема добавить взбитое яйцо.