не помешает, особенно на­стоенный на перце) — например, невинный левомицетин,

транквилизаторы, нейролептики и множество иных медикаментов, — на следующее утро способно «наградить» таким тяжким состоянием, которое зна­чительно обогатит Ваш жизненный опыт. Классичес­кий тому пример — так называемая «клофелиновая кома», развивающаяся при приеме алкоголя в сочета­нии с совсем незначительным

количеством имевше­гося (до недавнего времени) в широкой продаже попу­лярного средства для лечения гипертонии.

Мы убеждены, что руководствуясь здравым смыс­лом, Вы непременно используете почерпнутые полез­ные сведения таким образом, чтобы ни в коей мере не нанести вреда собственному здоровью либо здо­ровью Ваших знакомых.

Если это так, то давайте приступим к делу.

Как Вы помните, болезненное состояние похме­лья вызывается, главным образом, токсическим действием этилового альдегида (или ацетальдегида) — первого по химической цепочке и самого токсичного из продуктов биологического окисления этилового спирта органами и тканями человеческого организ­ма. Полное изложение биохимических и физиологи­ческих механизмов повреждающего действия аце­тальдегида и этанола будет утомительным для наше­го читателя, поэтому ограничимся лишь ссылками на некоторые ключевые моменты:

1.  Прямое токсическое повреждение органов и тканей.

2.  Обезвоживание.

3. Нарушение электролитного баланса.

4. Нарушение кислотно-щелочного равновесия.

5. Дефицит витаминов и витаминоподобных со­единений.

6.  Нарушение нормальных нейромедиаторных соотношений в веществе головного мозга.

7. Нарушение белкового баланса.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЭЛЕКТРОЛИТНОГО БАЛАНСА

Как Вы считаете, что можно найти общего меж­ду продуктами из приведенного ниже списка:

картофель жареный,

капуста квашеная по-русски,

горох моченый,

морская капуста,

фасоль в томате,

помидоры и огурцы соленые? Объединяет их высокое содержание микроэлемен­та калия, жизненно необходимого для полноценной работы нервной и мышечной систем — его содержа­ние в тканях и в плазме

крови резко снижается на фоне алкогольного эксцесса.

В классической картине русского опохмеления квашеная капуста (с ледком), суточные щи и рассол из-под огурцов присутствуют не случайно. В народе было подмечено, что именно эти продукты неплохо снимают тягостные ощущения похмельного состоя­ния — депрессию, мышечную слабость, сердечные перебои и прочее.

Сегодня, когда электролитный состав организма хорошо изучен (напомним, что, кроме калия, к элек­тролитам относят магний, кальций, натрий хлор и неорганические фосфаты), можно с достаточной точностью оценить потребность организма в этих ве­ществах для любого состояния души и тела. В кли­нике с этой целью составляется так называемая ионог­рамма плазмы крови, где указывается содержание ос­новных