Главная / Рука помощи / Избавление от похмелья
Особенности национального похмельяАлкогольный абстинентный синдром развивается постепенно, от нескольких месяцев до полутора и более лет. Его появление — показатель второй стадии заболевания — означает, что хронический алкоголизм полностью сформирован. |
однократно в первые 2-3 часа. 2. Далее можно использовать щелочные минеральные и искусственно минерализованные воды типа «Боржоми». ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЭЛЕКТРОЛИТНОГО БАЛАНСА: 1. Прием аспаркама или панангина по 1 таб. 3 раза в течение 12 часов. 2. Включение в рацион пищевых продуктов с повышенным содержанием калия, магния и фосфатов: инжир, курага 100-150 граммов, некоторые продукты моря (кальмары, креветки, крабы, нежирная морская рыба в умеренном количестве). МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ КОРРЕКТОРЫ: 1. В первые 2-3 часа прием 20-30 граммов меда, растворенного в 200 мл теплой жидкости. 2. Однократный прием 3-4 таблеток глицина (см. соотв. раздел). 3. При отсутствии препарата в таблетированной форме включить в рацион 150-200 граммов крепкого студня — по возможности, в первые 6-10 часов. ВИТАМИНОТЕРАПИЯ: 1. Поливитамины (Гендевит, Юникап, Декамевит и любые другие, в т.ч. отечественные) по 1 драже 2-3 раза в течение 12 часов. 2. Включение в рацион витаминизированных напитков: отвар шиповника до 300-300 мл, натуральные соки до 300-400 мл в течение 12 часов. АДАПТОГЕНЫ: 1. Настойка элеутерококка в количестве 20 мл в течение первых 12 часов. 2. 100-150 граммов репчатого лука, обжаренного до золотистого цвета, принимается в течение 12 часов. 3. Зелень петрушки 30-50 граммов однократно. 4. Морская капуста 50-100 граммов в течение 12 часов (этот продукт, кроме того, обогащен магнием, необходимым для восстановления электролитного баланса организма). ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА, КИСЛОРОДОТЕРАПИЯ: 1. Рекомендуется выполнение 2—3 серий дыхательных упражнений (см. соотв. раздел) до 3 раз в течение 12 часов. 2. Дозированная физическая нагрузка на свежем воздухе. 3. Сеанс кислородотерапии 5-10 минут (при наличии такой возможности). ДОЗИРОВАННАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА, БАНЯ И ДР. ГИДРОПРОЦЕДУРЫ: 1. Рекомендуется физическая нагрузка, длительная, но умеренная по интенсивности. Критерий эффективности — испарина, свидетельствующая об усилении обмен ных процессов, кровообращения, диуреза и усиленном выведении токсических продуктов обмена через поры кожных покровов. При появлении одышки, перебоев в работе сердца и иных неприятных ощущений следует немедленно прервать физические экзерсисы. 2. Основное назначение бани — вызвать интенсивное потоотделение, поэтому рекомендуется использовать сауну. Русская парилка с ее повышенной влажностью может вызвать избыточное напряжение сердечно-сосудистой системы, после чего верные друзья вынесут Вас на руках. Несмотря на то, что национальные алкогольные традиции предусматривают использование парной, мы рекомендуем с осторожностью относиться к русской бане, предпочитая ее горячему и сухому воздуху сауны. 3. Как дозировать «термические» процедуры, пре бывая в состоянии похмелья? Принцип |
Дата публикации: 21 Июня, 2011
Автор: А. Бобровский
Прочитано: 2626 раз
< | 1 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | > |
Это интересно
Горшочек плотно накрыть пищевой фольгой, и поставить в разогретую до 150-200С духовку на 20-30 мин. |
Молодую конину нарезают брусочками шириной 2 см и длиной 4 см. |
Котлеты смачивают во взбитом яйце и панируют в сухарях. |
Курицу нарубить на куски весом по 40-50 г и обжарить с маслом, затем прибавить пассированный лук, томатный соус, уксус, перец горошком, лавровый лист и тушить 15-20 мин. |