Последние публикации

  2 Февраля, 2012
Идеи для романтических встреч с вашим ..
Впустите в вашу личную жизнь праздник


  12 Декабря, 2011
Тренды 2012
Схватите свою удачу за хвост и она не покинет Вас весь год!


  15 Июля, 2011
Всем нам есть что скрывать
Давайте признаем неоспоримое: супермодели получают уйму денег только потому, что господь подарил им ..


  14 Июля, 2011
Что делать если у Вас избыток веса
Чтобы вас ни огорчало, мой вам совет: никогда не принимайте это близко к сердцу. Просто высоко ..


Поиск по сайту
 

postheadericon Главная / Рука помощи / Идеальный муж

Энциклопедия мужского здоровья


Мужчины взбираются на горные вершины, ввязываются в драки, идут на войну, с опасностью для жизни гоняют скоростные авто­мобили, играют в американский футбол и сражаются с быками. С определенной точки зрения, эти занятия не полезны для здо­ровья, но, несомненно, требуют мужества.

воз­рас­та­ет пос­ле еды, по­это­му преж­де, чем сда­вать кровь, не сле­ду­ет есть с

ве­че­ра. 20 лет на­зад при уров­не триг­ли­це­ри­дов от 150 до 175 мг на 100 см3 счи­та­лось, что па­ци­ент под­вер­жен боль­шо­му рис­ку. В от­ли­чие от хо­лес­те­ри­на, нор­ма ко­то­ро­го бы­ла умень­ше­на, по от­но­ше­нию к триг­ли­це­ри­дам вра­чи про­яви­ли ку­да боль­ший ли­бе­ра­лизм, и те­перь мы не бес­по­ко­им­ся, по­ка их уро­вень не дос­тиг­нет 250 мг.

    Мнения в ме­ди­ци­не пос­то­ян­но ме­ня­ют­ся. 20 лет на­зад при вы­яс­не­нии рис­ка ате­рос­к­ле­ро­за Триг­ли­це­ри­ды счи­та­лись не ме­нее важ­ны­ми, чем хо­лес­те­рин, но се­год­ня вра­чи не нас­толь­ко убеж­де­ны в этом. Под­т­вер­ж­де­ние сом­не­ни­ям да­ли не­ко­то­рые ис­сле­до­ва­ния, хо­тя ре­зуль­та­ты бы­ли не нас­толь­ко все­объ­ем­лю­щи­ми, как для хо­лес­те­ри­на. Но, хо­тя ни вра­чи, ни пи­са­те­ли-по­пу­ля­ри­за­то­ры не тра­тят боль­ших уси­лий на об­ви­не­ние триг­ли­це­ри­дов, вам луч­ше под­дер­жи­вать их уро­вень не вы­ше 100. Дос­ти­же­ние низ­ко­го уров­ня триг­ли­це­ри­дов про­ще, чем сни­же­ние хо­лес­те­ри­на. Это дос­ти­га­ет­ся за счет ди­еты с низ­ким со­дер­жа­ни­ем жи­ров. Боль­шин­с­т­во муж­чин с вы­со­ким уров­нем триг­ли­це­ри­дов стра­да­ют из­быт­ком ве­са и дол­ж­ны пос­то­ян­но бо­роть­ся с этим.

    Холестерин пред­с­тав­ля­ет со­бой тот ма­те­ри­ал, ко­то­рый от­к­ла­ды­ва­ет­ся на стен­ках кро­ве­нос­ных со­су­дов при ате­рос­к­ле­ро­зе. Хо­лес­те­рин со­дер­жит­ся в жи­вот­ных (а не рас­ти­тель­ных) тка­нях, но ваш ор­га­низм то­же вы­ра­ба­ты­ва­ет его как не­об­хо­ди­мый ин­г­ре­ди­ент для син­те­зи­ро­ва­ния кор­ти­зо­на и по­ло­вых гор­мо­нов. Пи­ще­вой хо­лес­те­рин иг­ра­ет ме­нее зна­чи­тель­ную роль при ате­рос­к­ле­ро­зе, чем ваш соб­с­т­вен­ный, по­это­му ди­ети­чес­кие из­ме­не­ния не силь­но вли­я­ют на уро­вень хо­лес­те­ри­на в кро­ви. В свя­зи с этим сда­вать кровь на хо­лес­те­рин не обя­за­тель­но на пус­той же­лу­док. Врач дол­жен наз­на­чить та­кой ана­лиз при ва­шем пер­вом по­се­ще­нии. Ес­ли уро­вень пре­вы­ша­ет нор­му (т.е. вы­ше 200 - см. гл. 2), то пов­то­рять ана­лиз сле­ду­ет при­мер­но че­рез каж­дые 5 лет.

    Низкая и вы­со­кая плот­ность хо­лес­те­ри­на. Ес­ли вы уже чи­та­ли что-ни­будь о хо­лес­те­ри­не, то, на­вер­ное, зна­ете о раз­ных его ти­пах: вы­со­коп­лот­ный ли­поп­ро­те­ино­вый хо­лес­те­рин - "хо­ро­ший" (HDL), и низ­коп­лот­ный ли­поп­ро­те­ино­вый - "пло­хой" (LDL). В пог­ра­нич­ных сос­то­яни­ях из­ме­ре­ние уров­ня под­ти­пов мо­жет по­мочь в вы­бо­ре ле­че­ния. Нап­ри­мер, ес­ли об­щий уро­вень хо­лес­те­ри­на 220 (не очень хо­ро­шо), но HDL вы­сок, де­ла не так уж пло­хи: ваш риск в от­но­ше­нии ате­рос­к­ле­ро­за при­мер­но ра­вен рис­ку при об­щем уров­не 200.

Од­на­ко как толь­ко об­щий уро­вень ста­нет ни­же 180, уро­вень сос­тав­ля­ющих пе­рес­та­нет иг­рать ка­кую-ли­бо роль, а риск рез­ко сни­зит­ся.

Дата публикации: 8 Июня, 2011
Автор: Майкл Оппенхейм
Прочитано: 2404 раз

-  294  -

<1 | ... | 285 | 286 | 287 | 288 | 289 | 290 | 291 | 292 | 293 |  294  | 295 | 296 | 297 | 298 | 299 | 300 | 301 | 302 | 303 | 304 | 305 | 306 | 307 | 308 | 309>

postheadericon Это интересно

Щи

Щи будут еще вкуснее на вторые сутки.

Банные принадлежности

Цена от 300 рублей.

Всё для пикника

Набор для пикника станет незаменимым подарком любителям отдыха на природе.

Техника

Электробритва по праву держит пальму первенства в списке наиболее полезных и практичных подарков.