Главная / Рука помощи / Избавление от похмелья

Особенности национального похмелья

Алкогольный абстинентный синдром развивается постепенно, от нескольких месяцев до полутора и более лет. Его появление — показатель второй стадии заболевания — означает, что хронический алкоголизм полностью сформирован.

ПОТРЕБЛЕНИЕ ЭНЕРГИИ, БЕЛКОВ, ЖИРОВ И УГЛЕВОДОВ ДЛЯ ТРУДОСПОСОБНЫХ МУЖЧИН РАЗЛИЧНЫХ ГРУПП ИНТЕНСИВНОСТИ ТРУДА (В СУТКИ)

Группы интенсивности труда	Возрастные группы	Энергия, (ккал)	Белки граммы		Жиры, граммы	Углеводы, граммы
Группы интенсивности труда	Возрастные группы	Энергия, (ккал)	Всего	В т.ч. животн. происх.	Жиры, граммы	Углеводы, граммы
1-я	18-29	2800	91	50	103	378
	50-39	2700	88	48	99	365
	40-59	2550	83	46	93	344
2-я	18-29	3000	90	49	110	412
	30-39	2900	87	48	106	399
	40-59	2750	82	45	101	378
3-я	18-29	3200	96	53	117	440
	30-39	3100	93	51	114	426
	40-59	2950'	88	43	108	406
4-я	18-29	3700	102	56	136	518
	30-39	3600	99	54	132	504
	40-59	3450	95	52	126	483
5-я	18-29	4300	118	65	158	602
	30-39	4100	113	62	150	574
	40-59	3900	107	59	143	546

Группы

интенсивности труда:

1-я группа— работники умственного труда;

2-я группа—работники легкого физического труда;

3-я группа — работники среднего по тяжести труда;

4-я группа — работники тяжелого труда;

5-я группа — работники особо тяжелого труда.

Например, работник овощной базы, вручную разгружающий вагоны с картофелем, принадлежит к 5-й группе интенсивности труда; автора этих строк, давно не державшего в руках ничего тяжелее фонендоскопа, можно смело отнести ко 2-й группе.

Таблица № 9. СОДЕРЖАНИЕ БЕЛКА В 100 ГРАММАХ СЪЕДОБНОЙ ЧАСТИ ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ.

Продукты	Несъедобная часть %	Белки г	Жиры г	Углеводы г	Энер-гет. ценность ккал
Крупа гречневая (ядрица)	1	12.6	2.6	68.0	326
Крупа рисовая	1	7 0	0.6	77.3	323
Крупа пшенная	1	12.0	2.9	69.3	334
Крупа овсяная	1.5	11.9	5.8	65.4	345
Толокно	—	12.2	5.8	68.3	357
Крупа перловая	1	93	1.1	73.7	324
Горох лущеный	0.5	23.0	1.6	57.7	323
Фасоль	0.5	223	1.7	54.5	309
Макаронные изделия	0	10.4	0.9	75.2	332
Хлеб ржаной	0	4.7	0.7	49.8	214
Хлеб пшеничный	0	8.1	1.2	46.8	220
Батон нарезной	0	7.4	2.9	51.4	250
Мед натуральный	0	0.8	-	80.3	308
Шоколад молочный	0	6.9	35.7	52.4	547
Какао порошок	0	24.2	17.5	27.9	373
Молоко пастеризованное	0	2.8	3.2	4.7	58
Сливки 10%	0	3.0	10.0	4.0	118
Сметана 10%	0	3.0	10.0	2.9	116
Сметана 30%	0	2.6	30.0	2.8	293
Творог жирный	0	14.0	18.0	1.3	226
Творог нежирный	0	18.0	0.6	1.5	86
Сыр голландский	4	23.5	30.9	—	380
Сыр российский	3	23.4	30.0	—	371
Сыр швейцарский	4	24.9	31.8	—	396
Баранина 1 кат.	26	163	15.3	—	203
Говядина 1 кат.	25	18.9	12.4	—	187
Мясо кролика	27	20.7	12.9	—	199
Печень говяжья	7	17.4	3.1	—	98
Печень свиная	3	18.8	3.6	—	108
Колбасы вареные:
докторская	1	13.7	22.8	—	260
диабетическая	1	12.1	22.8	—	254
молочная	1	11.7	22.8	—	252
Сардельки свиные	1.5	10.1	31.6	1.9	332
Сосиски молочные	1.5	12.3	25.3	—	277
Колбаса полукопченая	1	16.5	34.4	—	376

Оконч.

Дата публикации: 21 Июня, 2011
Автор: А. Бобровский
Прочитано: 2632 раз

- 76 -

1 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94

назад | главная

Это интересно

365 имиджей на каждый день

Не вызывает никакого сомнения то, что 365 имиджей (на каждый день) — это достаточно много, и данная книга может удовлетворить даже самую взыскательную и придирчивую читательницу.

Игры

По-настоящему мужской подарок - отличный и не дешевый.

Кожаная галантерея

Отличный вариант делового подарка.

Сувениры

Подарок удивит вашего мужчину. Можно сделать прикольную надпись или картинку.

Жена - онлайн

Главная / Рука помощи / Избавление от похмелья

Особенности национального похмелья

Это интересно