Последние публикации

  2 Февраля, 2012
Идеи для романтических встреч с вашим ..
Впустите в вашу личную жизнь праздник


  12 Декабря, 2011
Тренды 2012
Схватите свою удачу за хвост и она не покинет Вас весь год!


  15 Июля, 2011
Всем нам есть что скрывать
Давайте признаем неоспоримое: супермодели получают уйму денег только потому, что господь подарил им ..


  14 Июля, 2011
Что делать если у Вас избыток веса
Чтобы вас ни огорчало, мой вам совет: никогда не принимайте это близко к сердцу. Просто высоко ..


Поиск по сайту
 

postheadericon Главная / Рука помощи / Идеальный муж

Энциклопедия мужского здоровья


Мужчины взбираются на горные вершины, ввязываются в драки, идут на войну, с опасностью для жизни гоняют скоростные авто­мобили, играют в американский футбол и сражаются с быками. С определенной точки зрения, эти занятия не полезны для здо­ровья, но, несомненно, требуют мужества.

слиш­ком сла­бы, что­бы под­дер­жи­вать его в вер­ти­каль­ном по­ло­же­нии. Чет­ве­ро­но­гие жи­вот­ные не нуж­да­ют­ся в креп­ких спин­ных мыш­цах, а че­ло­век встал на но­ги все­го нес­коль­ко мил­ли­онов лет на­зад, по­это­му его спин­ные мыш­цы еще не ус­пе­ли прис­по­со­бить­ся к боль­шим наг­руз­кам.

    Мы сто­им бла­го­да­ря то­му, что поз­во­ноч­ный столб упи­ра­ет­ся пря­мо в таз.

    В то вре­мя как наш торс ба­лан­си­ру­ет, опи­ра­ясь на по­вер­х­ность раз­ме­ром с се­реб­ря­ный дол­лар, мыш­цы спи­ны ре­гу­ли­ру­ют осан­ку, поз­во­ляя нам по­во­ра­чи­вать­ся и из­ги­бать­ся, т.е. вы­пол­ня­ют ту же фун­к­цию, что и у чет­ве­ро­но­гих.

    Но это соп­ря­же­но с из­вес­т­ным рис­ком, пос­коль­ку лю­ди то неп­ра­виль­но рас­п­рям­ля­ют­ся, то слиш­ком силь­но нак­ло­ня­ют­ся, то по

тем или иным при­чи­нам сме­ща­ют торс слиш­ком да­ле­ко от цен­т­ра, зас­тав­ляя спин­ные мыш­цы под­дер­жи­вать очень боль­шой для них вес. Обыч­но мыш­цы спи­ны все же справ­ля­ют­ся с та­кой наг­руз­кой, но на пре­де­ле сво­их проч­нос­т­ных воз­мож­нос­тей. Вот по­че­му лю­ди ре­гу­ляр­но му­ча­ют­ся бо­ля­ми и раз­лич­ны­ми пов­реж­де­ни­ями, свя­зан­ны­ми со спин­ны­ми мыш­ца­ми. У от­но­си­тель­но здо­ро­во­го муж­чи­ны бо­ли в спи­не мо­гут вы­зы­вать­ся са­мы­ми прос­тей­ши­ми пов­реж­де­ни­ями мышц.

    Позвонки, дос­та­точ­но проч­ные для то­го, что­бы удер­жи­вать вес вер­х­ней час­ти те­ла, нуж­да­ют­ся в по­душ­ках-амор­ти­за­то­рах, рас­по­ло­жен­ных с ин­тер­ва­ла­ми по дли­не поз­во­ноч­но­го стол­ба, для смяг­че­ния и пог­ло­ще­ния энер­гии при уда­рах. Для этой це­ли и пред­наз­на­че­ны из­вес­т­ные всем дис­ки - пред­мет столь мно­гих об­ви­не­ний. Мо­ло­дой поз­во­ноч­ный диск пред­с­тав­ля­ет со­бой ве­ли­ко­леп­ную гид­рав­ли­чес­кую сис­те­му (его яд­ро на 80% сос­то­ит из во­ды) и мо­жет сплю­щи­вать­ся, вспу­чи­вать­ся и иным об­ра­зом де­фор­ми­ро­вать­ся в от­вет на наг­руз­ку, очень быс­т­ро вос­ста­нав­ли­вая за­тем пер­во­на­чаль­ную фор­му.

    Подобно всем ос­таль­ным тка­ням, дис­ки с воз­рас­том твер­де­ют. Хо­тя это и ли­ша­ет спи­ну из­вес­т­ной до­ли гиб­кос­ти, из­но­шен­ный и от­вер­дев­ший диск сам по се­бе бо­леть не мо­жет, пос­коль­ку не со­дер­жит бо­ле­вых нер­вов. Проб­ле­мы воз­ни­ка­ют тог­да, ког­да став­ший хруп­ким диск трес­ка­ет­ся или ло­ма­ет­ся (на са­мом де­ле он не мо­жет "сме­щать­ся", как обыч­но го­во­рят). От­ло­мив­ша­яся часть и вы­зы­ва­ет боль, ког­да на­дав­ли­ва­ет на чув­с­т­ви­тель­ные тка­ни, нап­ри­мер связ­ки. Ес­ли на­дав­ли­ва­ние про­ис­хо­дит поб­ли­зос­ти от нер­ва, в не­ко­то­рых слу­ча­ях ощу­ща­ет­ся боль, от­да­ющая в но­гу. Это - нев­рал­гия се­да­лищ­но­го нер­ва, или иши­ас (се­да­лищ­ный нерв на­чи­на­ет­ся в ниж­ней час­ти поз­во­ноч­но­го стол­ба и ухо­дит в но­гу).

    И, на­ко­нец, как и все кос­ти, каж­дый поз­во­нок со­еди­ня­ет­ся с со­сед­ним

Дата публикации: 8 Июня, 2011
Автор: Майкл Оппенхейм
Прочитано: 2142 раз

-  147  -

<1 | ... | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 |  147  | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | 160 | 161 | 162 | 163 | 164 | 165 | 166 | 167 | 168 | 169 | 170 | 171 | 172 | 173 | 174 | 175 | 176 | 177 | 178 | 179 | 180 | 181 | 182 | 183 | 184 | 185 | 186 | 187 | 188 | 189 | 190 | 191 | 192 | 193 | 194 | 195 | 196 | 197 | 198 | 199 | 200 | 201 | 202 | 203 | 204 | 205 | 206 | 207 | 208 | 209 | 210 | 211 | 212 | 213 | 214 | 215 | 216 | 217 | 218 | 219 | 220 | 221 | 222 | 223 | 224 | 225 | 226 | 227 | 228 | 229 | 230 | 231 | 232 | 233 | 234 | 235 | 236 | 237 | 238 | 239 | 240 | 241 | 242 | 243 | 244 | 245 | 246 | ... | 309>

postheadericon Это интересно

Курица

Курицу нарубить на куски весом по 40-50 г и обжарить с маслом, затем прибавить пассированный лук, томатный соус, уксус, перец горошком, лавровый лист и тушить 15-20 мин.

Сало

Сaло должно стоять в тепле 4-5 дней, затем его нужно убрать на холод.

Свинина

Мякоть задней ноги или лопатки нежирной свинины нарезать ломтями поперек волокон, отбить тяпкой и разрезать на брусочки длиной 3-4 см, весом по 3-5 г.

Борщ

Перед подачей на стол в борщ кладут нарезанную кусочками говядину, ветчину, нарезанные кружочками вареные сосиски, сметану и зелень.