мо­че­ис­пус­ка­ние по­лез­но не бо­лее, чем по­вы­шен­ная пот­ли­вость, уча­щен­ная де­фе­ка­ция, чрез­мер­ное вы­де­ле­ние га­зов или уш­ной се­ры. И хо­тя упо­мя­ну­тое убеж­де­ние в об­щем без­в­ред­но, в по­жи­лом воз­рас­те из­лиш­нее пот­реб­ле­ние во­ды мо­жет при­нес­ти вред, пе­рег­ру­жая поч­ки, уси­лен­но ста­ра­ющи­еся из­ба­вить ор­га­низм от из­быт­ка жид­кос­ти.

    К 80 го­дам мозг те­ря­ет око­ло 20% сво­его

    Находящиеся в моз­гу нер­в­ные клет­ки не ре­ге­не­ри­ру­ют и не де­лят­ся, так что мозг 90-лет­не­го че­ло­ве­ка сос­то­ит из тех же кле­ток, что и при рож­де­нии, за ми­ну­сом от­мер­ших. Ког­да мы дос­ти­га­ем зре­лос­ти, в на­шем моз­гу ежед­нев­но по­ги­ба­ют 50-100 ты­сяч нер­в­ных кле­ток. Спе­ци­алис­ты убеж­де­ны в том, что это ско­рее "про­ре­жи­ва­ние" лиш­них це­пей, а не важ­ных за­дей­с­т­во­ван­ных кле­ток-ней­ро­нов, и что од­рях­ле­ние и по­те­ря па­мя­ти с дан­ным про­цес­сом не свя­за­ны. Фак­ти­чес­ки фун­к­ции моз­га с воз­рас­том ухуд­ша­ют­ся нез­на­чи­тель­но: слег­ка уве­ли­чи­ва­ют­ся лишь вре­мя, зат­ра­чи­ва­емое на ос­мыс­ле­ние, и вре­мя от­вет­ной ре­ак­ции. В об­щем слу­чае здо­ро­вый мозг не име­ет оп­ре­де­лен­но­го при­ро­дой "сро­ка служ­бы".

    Что же вы те­ря­ете в дей­с­т­ви­тель­нос­ти? Об­щей по­те­ри па­мя­ти не про­ис­хо­дит, но мож­но ожи­дать не­ко­то­рых труд­нос­тей с па­мятью на име­на. Ес­ли вы са­ми за­ме­ти­ли та­кое - не бес­по­кой­тесь, это хо­ро­ший приз­нак. Вот ког­да род­с­т­вен­ни­ки и зна­ко­мые за­ме­ча­ют за­быв­чи­вость че­ло­ве­ка рань­ше, чем он сам осоз­на­ет, зна­чит, с ним про­ис­хо­дит неч­то серь­ез­ное. Не сле­ду­ет ожи­дать ут­ра­ты поз­на­ний или фак­тов, спо­соб­нос­ти к вы­чис­ле­ни­ям или дру­гих спе­ци­али­зи­ро­ван­ных ин­тел­лек­ту­аль­ных на­вы­ков, свой­с­т­вен­ных ва­шей про­фес­сии. Воз­раст не из­ме­ня­ет ум­с­т­вен­ных и твор­чес­ких спо­соб­нос­тей моз­га, но они нес­коль­ко те­ря­ют гиб­кость - воз­мож­ность про­яв­лять се­бя в но­вых си­ту­аци­ях или адап­ти­ро­вать­ся к быс­т­рой сме­не кур­са и вос­п­ри­ятию ра­ди­каль­но но­вых идей. Вер­ди, Ге­те и Ти­ци­ан соз­да­ва­ли свои ге­ни­аль­ные про­из­ве­де­ния и в 80 лет, но все их тво­ре­ния бы­ли раз­ви­ти­ем преж­них идей.

    Хотя лю­ди про­во­дят па­рал­лель меж­ду пси­хо­ло­ги­чес­ким тре­нин­гом и фи­зи­чес­ки­ми уп­раж­не­ни­ями, они не иден­тич­ны. Кры­сы, вы­ра­щен­ные в сти­му­ли­ру­ющей и раз­ви­ва­ющей сре­де, не толь­ко быс­т­рее ос­ва­ива­ют ла­би­рин­ты, у них вдо­ба­вок боль­ше вес моз­га, а нер­в­ная сис­те­ма слож­нее и бо­лее раз­вет­в­лен­ная, не­же­ли у осо­бей, оби­та­ющих в обыч­ных ус­ло­ви­ях.