Последние публикации

  2 Февраля, 2012
Идеи для романтических встреч с вашим ..
Впустите в вашу личную жизнь праздник


  12 Декабря, 2011
Тренды 2012
Схватите свою удачу за хвост и она не покинет Вас весь год!


  15 Июля, 2011
Всем нам есть что скрывать
Давайте признаем неоспоримое: супермодели получают уйму денег только потому, что господь подарил им ..


  14 Июля, 2011
Что делать если у Вас избыток веса
Чтобы вас ни огорчало, мой вам совет: никогда не принимайте это близко к сердцу. Просто высоко ..


Поиск по сайту
 

postheadericon Главная / Рука помощи / Идеальный муж

Энциклопедия мужского здоровья


Мужчины взбираются на горные вершины, ввязываются в драки, идут на войну, с опасностью для жизни гоняют скоростные авто­мобили, играют в американский футбол и сражаются с быками. С определенной точки зрения, эти занятия не полезны для здо­ровья, но, несомненно, требуют мужества.

по­вы­ша­ет­ся кро­вя­ное дав­ле­ние, да и мно­гие дру­гие по­ка­за­те­ли мо­гут пре­вы­шать нор­му, так что, сни­жая пот­реб­ле­ние со­ли, вы, ве­ро­ят­но, од­ним уда­ром убь­ете двух зай­цев.



ВЫРАБАТЫВАЙТЕ ХОРОШИЕ ПРИВЫЧКИ

 

    Встревоженные по­яв­ле­ни­ем пер­вых приз­на­ков рас­ту­ще­го жи­во­ти­ка, мор­щин или лы­си­ны, муж­чи­ны, ко­то­рые ве­ли в ос­нов­ном си­дя­чий об­раз жиз­ни, за­час­тую ки­да­ют­ся в дру­гую край­ность, пос­ле че­го еле до­пол­за­ют до мо­его ка­би­не­та с вы­вих­ну­ты­ми или рас­тя­ну­ты­ми ло­дыж­ка­ми, раз­ры­ва­ми мышц или пов­реж­де­ни­ями спи­ны. И они пос­ту­па­ют пра­виль­но, об­ра­ща­ясь ко мне.

    На на­чаль­ном эта­пе ле­че­ние обыч­но тре­бу­ет нем­но­го вре­ме­ни, и, кро­ме то­го, я мо­гу под­бод­рить их и дать сти­мул к даль­ней­шим за­ня­ти­ям. Все же я со­ве­тую всем на­чи­нать с про­гу­лок или бе­га трус­цой.

    Сорокалетие зна­ме­ну­ет пос­лед­ний пе­ри­од, от­пу­щен­ный вам для по­лу­че­ния на­илуч­ших ре­зуль­та­тов от прог­рам­мы под­дер­жа­ния здо­ровья. Ни­ка­кой объ­ем за­ня­тий спор­том

не мо­жет вер­нуть те по­на­ча­лу не­за­мет­ные, но не­об­ра­ти­мые по­те­ри, ко­то­рые не­сут кос­ти и мыш­цы лю­бо­го че­ло­ве­ка при­мер­но с 35 лет.

    Но ре­гу­ляр­ные за­ня­тия фи­зи­чес­ки­ми уп­раж­не­ни­ями за­мед­ля­ют про­цесс.

    В этом воз­рас­те у ку­риль­щи­ков раз­ви­ва­ют­ся хро­ни­чес­кие ле­гоч­ные за­бо­ле­ва­ния; тес­ты ды­ха­ния вы­яв­ля­ют умень­ше­ние объ­ема лег­ких и уве­ли­чен­ное соп­ро­тив­ле­ние по­то­ку воз­ду­ха поч­ти у всех них, вклю­чая и тех, у ко­го еще нет ви­ди­мых сим­п­то­мов. Так что, ес­ли вы ку­ри­те, то бро­сай­те не­мед­лен­но.

    Для тех, кто не ку­рит, бе­зо­пас­ное вож­де­ние ма­ши­ны и бе­зо­пас­ный секс яв­ля­ют­ся на­илуч­ши­ми воз­мож­нос­тя­ми под­дер­жа­ния хо­ро­ше­го здо­ровья до нас­туп­ле­ния сред­не­го воз­рас­та.

    Продолжайте ре­гу­ляр­но чис­тить и по­лос­кать зу­бы и не пе­рег­ре­вай­тесь на сол­н­це.

    В этот пе­ри­од вы на­чи­на­ете за­ду­мы­вать­ся о це­не сво­ей жиз­ни. Ве­ро­ят­нее все­го, она не бы­ла неп­ре­рыв­ным три­ум­фом, и, пос­коль­ку муж­чи­ны, как пра­ви­ло, фо­ку­си­ру­ют­ся на сво­их не­дос­тат­ках, вы, мо­жет быть, при­де­те к вы­во­ду, что жизнь не уда­лась. При­ме­ни­тель­но к муж­чи­нам та­кие чув­с­т­ва обыч­но на­зы­ва­ют "кри­зи­сом се­ре­ди­ны жиз­ни". Жен­щи­ны на­зы­ва­ют это деп­рес­си­ей, что, на мой взгляд, бо­лее пра­виль­но.

    Эмоциональная боль ос­лаб­ля­ет че­ло­ве­ка не мень­ше фи­зи­чес­кой, и пы­тать­ся жить, прис­по­саб­ли­ва­ясь к ней, столь же не­ра­зум­но, как пы­тать­ся хо­дить на вы­вих­ну­той но­ге или иг­но­ри­ро­вать боль в гру­ди. Как и при мно­гих фи­зи­чес­ких за­бо­ле­ва­ни­ях, мож­но поп­ро­бо­вать "до­маш­ние" ме­то­ды ле­че­ния, но ес­ли об­ще­ние с друзь­ями и по­пыт­ки взять се­бя в ру­ки не по­мо­га­ют,

Дата публикации: 8 Июня, 2011
Автор: Майкл Оппенхейм
Прочитано: 1743 раз

-  90  -

<1 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 |  90  | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | 160 | 161 | 162 | 163 | 164 | 165 | 166 | 167 | 168 | 169 | 170 | 171 | 172 | 173 | 174 | 175 | 176 | 177 | 178 | 179 | 180 | 181 | 182 | 183 | 184 | 185 | 186 | 187 | 188 | 189 | ... | 309>

postheadericon Это интересно

Борщ

Перед подачей на стол в борщ кладут нарезанную кусочками говядину, ветчину, нарезанные кружочками вареные сосиски, сметану и зелень.

Гороховый суп

В кастрюлю с бульоном добавить горох, ветчину и лук.

Грибной суп

Свежие грибы промыть, нарезать соломкой, положить в кастрюлю, добавить сливочное масло, посолить, залить водой и лимонным соком и варить 20 мин.

Крупяной суп

Крупу (для большей прозрачности супа) два-три раза промыть горячей водой, положить в кипящий бульон и варить при слабом кипении 20-30 минут.