т.н. «витамина стресса»,

обогащен­ного глутаминовой кислотой, своевременное воспол­нение дефицита которой быстро повышает устойчи­вость тканей головного мозга к воздействию токси­ческих факторов — в том

числе, к продуктам обезв­реживания этанола. Содержащийся в глутамевите витамин В₆ способствует усилению антитоксической (обезвреживающей) функции печени, усиливает ак­тивность множества других жизненно необходимых ферментов — в тонкие подробности вдаваться не бу­дем.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЭЛЕКТРОЛИТНОГО БАЛАНСА:

1.  Продолжается прием аспаркама или панангина по 1 таб. в течение 10 дней, используется обога­щенная калием, магнием и фосфатами диета.

2.   Ограничения — см. предшествующие раз­делы.

АДАПТОГЕНЫ:

1. Настойка элеутерококка по 10 мл ежедневно в течение 10 дней, в связи с выраженным тонизирую­щим действием не рекомендуется принимать настой­ку вечером.

2. Данных

о целесообразности приема многочис­ленных производных «женьшеня», «золотого корня» мы, к сожалению, привести не можем из-за коммер­ческих соображений и отсутствия убедительных ре­зультатов. В этом направлении проводится необходи­мая работа, и наше заключение появится в следую­щих изданиях.

КОРРЕКЦИЯ ПИТАНИЯ:

1.  Рационально проверить количество и полно­ценность белка, содержащегося в продуктах Вашего питания. При необходимости — выполняется коррек­ция, для чего в последующих разделах мы публикуем подробные таблицы.

2.  Количество картофеля, мучных изделий (кро­ме черного хлеба) и макарон ограничивается, ежед­невный рацион с целью стимуляции работы кишеч­ника дополняется сырыми овощами (морковь, капус­та, лук и др.) и вареной свеклой; в течение 10 дней необходимо принимать по 1-2 ложки растительного масла и не менее 2 долек сырого чеснока.

ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА:

Соответствует вашей привычной.

РАЦИОНАЛЬНОЕ ОПОХМЕЛЕНИЕ

...На такую страшную тему, как выход из запоя, остается только шу­тить — ведь никакого способа вый­ти из запоя нет, каждый раз помога­ет только какое-нибудь чудо — ну, любовь, например...

Владимир Шинкарев «Империя чувств»

Переходим к давно обещанному разделу, пожалуй, самому животрепещущему из всех представленных в руководстве. Современная практика наркологии (как это ни горестно, но проблемы алкоголизма радикаль­но решает только наркология) подтверждает рацио­нальность ухода от болезненной зависимости мето­дом «дробного» снижения дозы — это применимо к тем группам наркотических веществ, использование которых не сопровождается выраженным прямым токсическим или наркогенным эффектом. Алкоголь как раз и относится к подобной категории: употреб­ление небольших, дробно уменьшающихся доз спир­тного (естественно, не любого!) не может оказать вы­раженного токсического эффекта — особенно по сравнению с предшествующим возлиянием; в общей картине