произвольном режиме. Необходимое

количество табле­ток растворяется в 100 мл горячей жид­кости и медленно выпивается.

АДАПТОГЕНЫ:

1. 

Настойка элеутерококка по 30 мл произволь­ным способом в течение трех суток.

2.  150-200 граммов обжаренного репчатого лука на протяжении всех трех суток, 30-50 граммов зеле­ни петрушки или сельдерея ежедневно.

3. 100-150 граммов морской капусты ежедневно в течение трех суток.

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА:

Рационально выполнение 3—5 серий дыхательных упражнений в первые

сутки, в последующие двое су­ток количество серий можно увеличить до 6-8 с та­ким расчетом, чтобы последние упражнения выпол­нялись за 2-3 часа до отхождения ко сну.

ДОЗИРОВАННАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА,

БАНЯ, ДР. ГИДРОПРОЦЕДУРЫ:

1.  Рекомендации по использованию физической нагрузки прежние.

2.  На вторые сутки рационально использование сауны в течение 30-40 минут при умеренной темпе­ратуре — желательно в несколько приемов. Перед процедурами в обязательном порядке выполнить ре­комендации из раздела «ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЭЛЕК­ТРОЛИТНОГО БАЛАНСА».

3. Сауну можно заменить душем (температура до 60 градусов) по 20-30 минут в течение всех трех су­ток. При хорошей переносимости процедуры ее про­должительность можно увеличить до 40-50 минут в день. Прием препаратов калия обязателен!

АКТИВНАЯ ДЕЗИНТОКСИКАЦИЯ:

Рационально использование полифепана в соот­ветствии со схемой:

1  сутки — полифепан из расчета 1 грамм на 1 килограмм массы тела в 3-4 приема, ра­створить в 100 мл воды. Принимается на протяжении 12 часов;

2 сутки — аналогично;

3 сутки — полифепан из расчета 0.5-0.7 грамма на 1 килограмм массы тела в течение 12 часов.

В качестве редкого осложнения, можно указать на некоторую склонность к запорам, легко преодолевае­мую с помощью клизмы. Кстати, при использовании этого неплохого препарата окраска стула изменяется на черную, что является естественным процессом и не должно вызывать никаких опасений.

СХЕМА № 4

ИСПОЛЬЗУЕТСЯ ДЛЯ ЭКСТРЕННОГО ВЫВЕДЕНИЯ ИЗ СОСТОЯНИЯ АБСТИНЕНЦИИ

Сразу необходимо отметить, что даже педантич­ное выполнение рекомендаций этой схемы не способ­но избавить Вас от всех тягостных проявлений по­хмельного страдания, но можно утверждать следую­щее: быстрое «толчкообразное» восполнение дефи­цита в работе некоторых биохимических механизмов (нами уже рассматривалось) позволяет в течение 1-3 часов воскреснуть к нормальной жизнедеятельнос­ти — ходить, соображать, подписывать бумаги, счи­тать деньги, исполнять физическую работу и иными способами соответствовать облику почти нормально­го человека, что весьма актуально в наше безумное время.

После некоторые колебаний, мы решили макси­мально упростить рекомендации, сведя их к легко запоминающимся пунктам, — человек, которому срочно необходимо вернуться к жизни, не имеет, как правило,